0927痛苦的价值

一次有趣的想象

在我的人生的最低谷我曾经想过去死。
我把这个想法告诉我男闺蜜的时候，他说，行，我支持你，你死之前能不能跟我睡一回，他上下打量我，怪可惜的……
滚！
那天，化了妆，穿了我最喜欢的裙子。
我站在楼顶的时候，风好大，吹得我张不开眼，头发和刚刷好的睫毛缠绕在一起，当时我就想，完了，妆花了。
当时我就笑了。
妈的都要死的人了，还在乎妆花没花！
当然，结果是我没跳，这是一个你们早就可以探知结局的故事，hahaha~
我把头发拢了拢，身手一摸口袋里竟然有一根发圈。
忽然心情就好了一些。我扎好了头发，看着远处。
享受风把我的黑色风衣吹得猎猎作响。

远处到底有多远呢？中国有13亿人呐，世界有70亿人呐？他们开心么？还是都像我一样？我闭上眼，想象自己飞到远方，看着地上的人来来往往，川流不息的马路，高耸入云的大楼，蜿蜒反复的立交桥。那么多人都活着，或者开心或者不开心的活着，为什么我就要选择死呢？然后我又像超人一样飞到大气层之外，缤纷安静的太空，蔚蓝色的星球，美极了！如果有外星人的话呢？全宇宙大概有多少智慧生物？他们都有烦恼吗？如果烦恼可以幻化成实体，我的烦恼应该至少有一张办公桌那么大吧！可是，这样的烦恼从空间角度讲，放在我的城市，放在中国，放在世界，放在宇宙，这张办公桌绝对是渺小到完全可以忽略不计的呀！从时间角度讲，如果我好好的生活，活到70岁，那么这4年来的痛苦之占我人生的十几分之一，痛苦让我清醒，让我成长，让我看到人性的多面，人生的多面，我猜，不会有不犯错就可以成长起来的人，每一次错误都是上帝的提点，都是人生的经验，而我需要做的就是，从中看到自己的缺点、弱点，不要让痛苦没有价值！
当我想到这些，我就开心了不少。

用想象力完成今天的小作业

痛苦就像一块巨大的磨盘，当你看到它的时候，那种沉重和压抑就让你喘不过气，生活是一根绳子，把你栓在磨盘上，你低头看着腰上的绳结想，那么粗的绳子，我肯定挣不脱，于是你的人生就只能围着这个磨盘，每天一圈一圈的走，走似乎是告诉自己，我还活着。

版本A

问题：
1、三句话描述你最近最大的烦恼。
2、烦恼是如何发生的？第一人称描述发生的过程。
3、闭眼，用三分钟想象自己是有超能力的第三个人，穿越时间来到烦恼或痛苦发生的那个时间点，你看到了自己，看到了周围的环境和人，也看到了整个事件发生的全过程，以围观者的角度客观描述看到的发生的一切。你看到自己说了什么别人说了什么，动作如何，表情如何。
4、作为围观者，请写出你观察到自己在这件事情上犯了那些错误？
5、站在对方的角度回想一下整件事情。

版本B

客观分析你最近发生的令你最不开心的事，从中找到你自己的缺点、弱点、以及如何避免犯下相似的错误。

最重要的一点，在小作业的结尾说一句充满正能量的鼓励自己的话！！！

说明：

• 通常我们生气是因为我们觉得自己受了委屈和伤害，如果这种结果有自己的责任，并不能完全归咎于他人，这种痛苦会被减轻许多。
• 痛苦分很多种，有的是长期的，比如对于我来说就是失婚的痛苦，这个阶段性痛苦上面附缀着很多小的痛苦，或者说是由很多小痛苦导致的大痛苦造成的。我曾经尝试分析其中一次最严重的导致婚姻急转直下的争吵，我竟然发现，自认为有道德感有底线有分寸的我，在那次争吵中说了非常非常多的过分的话，而自己当时完全没有感觉，事后跟闺蜜抱怨的时候也完全没有提过自己说的那些话，于是在长达数年的时间里，我都是一只怨妇，我是善良的诚恳的被辜负的受害者。
• 作为我来讲，他已经没有意义，所以他说了什么我不再去想，但是我要为我的未来负责，我需要找到自己痛苦的点，并治好它。

任何事都不要有受害者心态。

我们是有完整人格的成年人，除了自己，没人能伤害你。你感受的痛苦和不公都是这个世界的本来面目也是人性的本来面目，相似的事可能还会发生在你身边的其他人或者未来的其他人身上，

因为如果你不改变你自己，你只能吸引到这样的事这样的人。