2018.2月雅加达游学（十）唤醒沉睡的十二感官

2018.5.14星期一石家庄19-31

2018-02-01

2018.2.1星期四，雅加达晴雨

大家好！

NAMASTE

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        人需要依赖养分才能活下去：肉体所需的养分是食物和空气。而感官经由神经系统联结到我们的大脑，以更细腻的方式在滋养着我们。

人的十二感官我们可以比喻成十二道“溪水，”人性浸润在这些“溪水”里，让灵魂及内在生命都会获得满足。换言之，灵性的受苦与内在生命的匮乏与感官的失衡与麻木有关。

十二感官分为两大类，其中比较指向自己身体及内在的六种感官为：

触觉、生命觉、动觉、平衡觉、嗅觉、味觉；

而将我们带往外界的则是：

听觉、视觉、语言觉、思想觉、温度觉、自我觉。

向内的六种感官当中，触觉、生命觉、动觉与平衡觉是属于“身的知觉”；

习练瑜伽就是对“身的知觉”的 唤醒。

触觉为我们的皮肤定出疆界；

婴幼儿期经由父母家人每天触摸你的身体。

当你长大成人后，你是否经常关爱抚触碰过你的肌肤呢？

生命觉则是觉察身体健康与否的能力；

你是否会呼吸呢？据我多年的经验分享，70%的人是不会呼吸的。

你的身体健康与否，和呼吸有关系的。

动觉让我们知觉到肌肉与关节的动态；

当今时代的人们，生活节奏快，精神紧张压力大，很难关注到自己的肌肉与关节的变化，直到伤到它们了，才发现，比如扭脚，关节疼痛，腰疼等问题。

平衡觉让我们觉察到身体在空间的位置。

很多老年痴呆症不是在老的时候得的，几岁就就开始了，只是你没有觉察到。

透过这四种感官和身体的联结，才让我们感觉到安全与踏实。

有一天，孩子撑着雨伞放学回家，见到我说：

“妈妈，我听到雨滴在我的雨伞上跳舞，我的听觉启动了。凉凉的雨还会洒到我的胳膊上，我的温度觉也开始工作。我的动觉让我可以走路。路很滑，这让我失去平衡，我的平衡觉需要结实的地面。我摔了一跤，痛让我进入了生命觉。现在我看到你了，闻到你身上的味道，我的视觉与嗅觉都好开心！”

嗅觉、味觉、视觉、温度觉属于“灵的知觉”，帮助我们和外部的世界联结：

嗅觉能唤起个人的记忆及联想，

是自己儿时的记忆，和父母在一起对自己的影响。

味觉则与个人偏好有关，这两者都很个人化；

味觉是可以改变的。

视觉则是让我们体验到物体的色彩与周围光线之间的关系；

你有适合自己的色彩搭配，你应该知道的。

温度觉诉说的则是我们在和周遭环境及事物发生的对流，在交流的过程中得到温暖或失去温暖。

大脑皮层是调节温度的中心。

听觉、语言觉、思想觉与自我觉属于“心的知觉”，也被称为“社交觉”，让我们由外在进入他人的内在世界：

听觉是你通往对方内在的入口；

语言觉的重点不是言词本身所代表的字面意义，更明确的说法应该是聆听的能力；

尊敬别人，善于倾听别人说话是自己需要培养的能力，当你能听进别人的话时，你就在进步了！

思想觉是向外去觉察别人的思想生命，

去觉察别人的言行，言行一致是要学习的。

自我觉是用来觉察别人的自我。

时时刻刻检点自己，行善、视善、语善。

用十二感官去感受唤醒身体的觉知，善待自己，善待他人，每天拥抱一下自己，和身体说话：“我爱你”！

亲爱的你，你能做到吗？

我参加日记星球21天蜕变之旅，第十三期。我是207号星宝宝，这是我的第396原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

感恩天地父母让我带着使命来到人间！

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