20170126-心灵自由书写18-release&at ease

今年回家过年大概是我从小到大最轻松舒服的一次了。到目前为止，在跟家人亲戚相处的过程中，我都能比较好地安住自己，状态比较清明独立，有几个片刻有些偏离自己，也能比较及时觉察，回到原位。这种感觉是我期待盼望多年的，为此我在心里喜极而泣。

不用逼迫自己假嗨佯装别扭的热络，接纳自己略低的人际交往温度，让自己轻松之余，也能释放水瓶质自有的友善，进而和大家和而不同的相处，彼此交换不同的感知面向，这样很棒。尤其是我不会忽冷忽热，搞得大家莫名其妙，终于我可以放过自己进而成全自己了。

哎呀，再次感叹感激这种清明独立友善的人际交往氛围和形式，它给予我自由和空间。

此外，还想跟在过去的那些年里在人际交往中我让他们不舒服不自在的亲友说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”

人与人的相处，合适不合适，融洽不融洽，可以相处到什么程度，其实我心里都有数，只是习惯性地强迫自己交换最深处的能量，结果很耗损自己。我感觉自己陷入一个怪圈，我好像知道出口在哪里但又摸不到而且好像某种程度上不想出去。

我觉得还是自我价值感低，低自尊，不惜一切代价想把别人留住，把他们的注意力留住，让他们看到我，看到我的感受和心情。可是实际中出现别人看到时，我又很躲避闪躲，像受到惊吓一般。这一系列的行为是下意识的，让我熟悉和安全，但，并不舒服和快乐。

反倒是我自己看到自己，即使笨拙也努力的样子，让我真正放心依赖，因为那一刻我在尊重心疼自己。