冬季里的孕妈妈再也不用怕冷了吃这些暖全身

冬天一到，气温骤降，对于一些手脚冰冷的孕妇来说是非常大的折磨，不仅会感到非常难受，而且还常常冷到无法入睡。孕妇之所以更容易出现手脚冰冷的情况，多是因为造血不足引起的，因此想要身体温暖那么补血很关键，下面老宗医养生在线就给各位孕妇妈妈们介绍几道冬季补血美食。文章来源：清炖全鸡www_laozongyi_com/yinshi汤面饼

白胡椒粉猪肚汤

冬季补血美食：白胡椒粉猪肚汤

食材：猪肚150g，适量的猪骨、胡椒和盐，少量的枸杞

做法：1、把猪肚清洗干净，然后把猪肚反过来倒一点油和盐在猪肚上使劲用手抓，然后再将它冲洗干净;

2、烧一锅水放入几片生姜，待水烧开以后放入猪肚焯一下，待水再次开了以后继续煮5分钟即可捞出把白色部分撕掉;

3、先把骨汤煲好，然后再把胡椒粉和猪肚一同放入煲半小时;

4、准备一个炒锅，把胡椒放入炒热一下，将煮好的猪肚捞出切成条状，然后再往汤中加一点胡椒;

5、最后往锅中放入枸杞煮开以后改小火继续煲一小时即可。

白胡椒粉猪肚汤

白胡椒粉猪肚汤的营养功效

白胡椒有着非常不错的去腥、解油腻以及助消化的作用，而且还能补虚损，把白胡椒作药用则可以起到镇静、健胃、止痛以及消炎等功效，对风寒感冒、呕吐腹泻等症都有着非常好的治疗效果。

猪肚的营养价值也非常高，它同样可以补虚损、健脾胃，对孕妇来说还是极好的补气养胎食材。多喝白胡椒粉猪肚汤，能够很好地滋补孕妇气血，让孕妇温暖过冬。