日跑2公里坚持一年，第355天，倒计时第10天！

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#打卡# 06月16日 周五  天气多云 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第355天，先坚持1年；每日5点35分前早起第283天,每日seven全身锻炼第199天，每日冥想第108天，每日瑜伽第49天。

【大青蛙】

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《零秒工作》。

【高级（塑型）营】第40天，休息并上报对比照片。

【今日三件事】

1.联社区调研；

2.遇见营40天感悟；

3.回购签约。

【小确幸】

从遇见高级营成功晋级最高阶--东厂特训营！

【反思/总结】

现在要做的事情、要提高的技能以及要看的书很多，因此必须列好待办清单，并且按照轻重缓急来排序，将重要而紧急的先完成，把每一天都过得精彩与充实！

超级个体学习

一、没东西可写，怎么办？

仔细地去体验。先从别人的观点起步,创造与众不同的经历。

二、写着写着就写不下去了，怎么办？

把脑子里的想法铺陈在纸上，这些想法之间自然会出现新东西。可以结合知识晶体来学。写作就全心全意从一个表达者的角度去表达——不要跳到同行评价者和读者的角度去评价。

三、写作真的是我当下最重要的事情吗？

跳出问题来看问题。做任何事情之前都需要跳出来思考一下——这个东西是潮流，还是我真的需要做？

四、没有时间写作，怎么办？

卡片式写作。想到什么就记录在卡片上，然后需要时候把卡片扔出来，任意地拼接出新的灵感。

五、写作没什么反馈，所以没什么提升，怎么破？

1、能写爽和提高思维能力，就非常好，因这两件事是思想的催产婆，直至一天，会产出真正重要的值得传播的观点。

2、靠天赋的作者比不过没什么天赋但刻意练习的人。