演说恐惧症治疗日记 2

上一篇讲到分答小讲的讲师提到过的托儿。

这句话让我意识到,除了体能训练释放压力以外,最重要的是不是练习,不要脸的练习~

我找了一家北京培训中心,话务员热心地记录我的背景和现况,帮助我分析,并给出一套解决方案,她认为我只在特定场所(气场强大)、特定事情(受挫事件重演)上才会发生恐惧。我需要接受三个方面的帮助:心理辅导、讲话技巧学习、场景模拟实训。

我心动了,据说,北京一个干部曾在述职讲话现场紧张到晕厥。

当然,需要花的代价也不小,整整4个月的周末,我都要在北京学校度过。这个时间和精力对于现在的我来说太奢侈了。

怎么办?学还是不学?

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