铠睿
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《番茄工作法图解》1-3章读后感-J6战狼班4组39A白文祥

番茄工作法，是一种倒计时的专注工具，我们成人一般来说注意力只有20分钟，但是注意力是可以通过训练和对某些事情的兴趣程度。得到加强的时间，尽可能的延长

第一章，一次只做一件事，做到全心投入，想要更高效就必须一时间段只做一件事情，不断的去做计划。列出三只青蛙，把打断自己的事情也记录下来，更加清晰自己的时间都用在哪？下次可以更好的避免类似事件发生！

第二章，拖延症，拖延者拖延会有暂时舒缓心里压力的作用，觉得时不是太紧急就不急于去做，结果一拖再拖！这不是解决问题的哦最好方案，而是一种逃避的方式！想要有好的坚持可以适当给自己点奖励！重点是要明白立马执行的重要性！

第三章，做表格，试着去做表格，让事件更清晰，执行更到位！

番茄工作法就是这样的帮助我们的办法，利用倒计时利用，利用其他的方式提醒我们专注一段时间，然后可以休息，可以更轻松的生活！

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