《向前一步》的作者谢丽尔·桑德伯格现任Facebook的首席营运官，这是她的第一本书。谢丽尔·桑德伯格毕业于哈佛大学，拥有着良好的教育背景。先后为世界银行、麦肯锡公司、克林顿政府、谷歌工作。
这本书分析了为什么在企业、政府等组织高层当中，女性的比例远远少于男性，分析了困扰职场女性发展的社会、家庭甚至包括个人在内的主要因素。作者认为各领域当中女性领导者占比较少的现象，不应完全归因于性别歧视、社会成见、男女性差异或家庭分工等因素，还与女性自身缺乏自信心有关。
因此，她建议女性不应该只是抱怨，鼓励她们像男性一样“往桌前坐”，联合男性共同努力，克服来自社会的偏见，女性自身也要对自己的事业进行规划，温柔而妥善地争取自己的利益。
你将看到
1、造成女性职称发展困难的原因是什么？
2、职称上的妈妈们如何平衡事业与家庭？
3、如何进行职场规划？
4、怎么做才是真正的向前一步？
书名:《向前一步》
作者:[美]谢丽尔·桑德伯格
出版社:中信出版社
作者谢丽尔.桑德伯格是全球最成功的女性之一，毕业于哈佛大学。谢丽尔.桑德伯格先后担任世界银行首席研究助理、麦肯锡公司顾问，克林顿政府幕僚，然后成为谷歌首席执行官，目前是著名的Facebook首席运营官，也是首位进入Facebook董事会的女性成员。
她在20多年的工作中发现，无论是公司还是政府，职位越高，女性比例越小。许多受到良好教育的女性，为了照顾家庭，在结婚生育后选择离开职场，或在职场的晋级阶梯上止步不前。
针对这些现象，谢丽尔.桑德伯格在《向前一步》这本书里深入浅出，不乏幽默地详尽分析职场上男女不平等的根本原因，鼓励更多的女性放下恐惧，抛开内心的包袱，“往桌前坐”，”勇敢去追求自己的职业梦想，争取成为女性领导者，进而改善女性的处境。
本书不仅仅关注女性成长，还为职场女性提出了具体建议，对男性而言也有重要学习意义。我整理出四个精华，分别是：
一、造成女性职场发展困难的原因是什么？
二、职场上的妈妈们如何平衡事业与家庭？
三、如何进行职场规划？
四、怎么做才是真正的向前一步？
首先，我们来了解第一个问题：造成女性职场发展困难的原因是什么？
谢丽尔.桑德伯格把《职业女性的内在障碍:如果克服了恐惧，你会做什么？》作为书中第一章，由此可见选择成为职业女性，并不是那么容易的事情，成为女性领导者，更是难上加难。作者认为女性职业发展困难的原因有两个，一个是社会环境影响，另一个是女性的不自信。
社会环境影响简单来说就是“女性无法兼顾事业和家庭”、“作为女强人并不快乐”之类的暗示。这些暗示形成一种恐惧氛围，让女性不知不觉退出职场大军。
作者指出，一个人怎样决定自己能做什么，应该达到怎样的目的，很大程度取决于来自社会的认定。每个呱呱落地的婴儿都是一张白纸，女孩从小就被教育要守规矩、漂亮、柔弱、表现得体，男孩子被鼓励要负责任、敢于表达、运动能力强、敢于冒险。
当女孩们长大，就会被贴上女性标签，诸如亲和力、关爱他人、敏感、热心于公共事业、伟大的母亲；男孩们长大，同样被贴上男人标签，比如提供者、有决断力、积极进取、追求金钱和地位。
当女性专注事业，有目的地积累人脉及资历，表现出欲望和野心时，这些做法违背了女性标签，即使在业绩上得到认可，也常常无法得到他人的重视与支持。而男性想要成为领导者，顺应社会对男性的认定，无形中为男性发展提供更多的机会。
谢丽尔.桑德伯格发现，部分职业女性即使做了高管，仍无法克服不够自信这个问题。相信职业女性在工作中有过这种感受，即使一项工作已经完成得相当好，心里对一些小问题仍念念不忘，总想着“不够好”。而男同事，即使做不好工作，也没有因此自责，而是继续积极争取工作机会。
是什么原因造成职场女性容易不自信？作者分析后给出了三个原因，一是女性容易比男性更倾向于自我怀疑；二是女性普遍低估自身表现，感到自己不值得被认可，不配受到称赞，更容易苛待自己；三是女性的自信和自尊容易被打击，影响未来的表现。社会环境的暗示，女性的不够自信坚定，导致她们习惯性退缩，选择成为旁观者，而不是努力成为一名领导者。
接下来，我们一起来了解一下第二个问题，职场上的妈妈们如何平衡事业与家庭？
谢丽尔.桑德伯格既是女性领导者，也是两个孩子的妈妈。她不止一次体会到，外出工作的女性不得不面临来自事业和家庭的双重压力。相比之下，社会对男性要求没那么高，只需事业有成就行了。
在家庭和事业之间，现实情况是女性很难兼顾所有，不少职业女性面临两难的情况，一方面工作需要出差，需要全神贯注，需要考虑周全，另一方面在外工作期间，会很想念孩子，对孩子产生愧疚感。
再加上来自社会的“女性就应该在家相夫教子”“有了孩子后，女人要做一个好母亲”等等之类的观念压力，进一步增强职业女性的负罪感。但这种负罪感对平衡事业家庭毫无帮助。
作者建议，要想平衡事业和家庭，职业女性首先要放弃完美，尽量控制负罪感，接受有点混乱和复杂的生活，接受孩子带来的变化；其次是对时间进行管理，决定哪些事情相对重要，把自己的工作效率提升至最高水平，全力以赴。
再次是对工作和家庭进行划定界限，把自己的工作效率提升至最高水平，不要因为工作耽误了陪伴家人的时间；最后是请求丈夫和亲友帮忙，比如工作忙的时候可以让他们照顾小孩或者料理家务，利用身边一切可利用的资源，来实现事业家庭的平衡。
书中指出，职场女性需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标；需要问的不是“我能做到这一切吗”，而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事”。
第三个问题，如何进行职场规划？
女性突破有形无形、外在内在的社会、家庭压力之后，应该好好规划一下自己的职业生涯。许多人在职业生涯的初期，有许多困惑和迷茫。谢丽尔.桑德伯格也不例外，她大学毕业时，对于自己想做什么，脑子里并不清楚，只是一边探索一边工作。经过这么多年的职场经历，她发现职业规划需要结合长远梦想与18个月的短期目标，并坚持“方格架”式发展规划。
具体来说，长远梦想不一定是特定的、具体的目标，而是像是路标一样指引你；而18个月的短期目标包含着两方面内容的工作计划，一方面是以“我的团队能为公司做点什么”来设定目标，另一方面是学习更多新技能。另外，在职业发展上，以往，人们用“竖梯”来形容一个人的职业生涯，发展方向不是向上就是朝下。
相比之下，“方格架”式发展可以平行也可以向上，曲线到达事业顶端，发展视野更开阔，让一个人拥有更多探索的可能。“方格架”职业规划适合于每个人，尤其适合那些处于事业初期，转行阶段、事业发展止步不前、或者休息一段时间准备重新进入职场的女性。
谢丽尔.桑德伯格坚持并实践了这一方法，书中介绍，她从小认为自己会为政府或者非营利组织工作，第一份工作是世界银行首席经济学家的研究助理，之后到商学会深造，曾是麦肯锡公司的顾问，再次回到财政部工作任首席幕僚，然后成为谷歌首席执行官。
在谷歌工作了6年半后，她认为可以在“方格架”发展规划上开展下一步计划，继而选择加入Facebook，成为马克.扎克伯格的左膀右臂。作者还强调，选择新工作的唯一标准是，它是否能让你快速成长。如果一份工作能够激发你内在潜力，不要计较它的级别，全身心投入到这份工作中。
最后让我们一起了解一下怎么做才是真正的向前一步？
今天，尽管社会已经有了很大的发展，但无论男性还是女性，都感受到男女不平等带来的束缚。这个社会对女性有多少偏见，对男性就有多少压力。当实现真正的平等，不只是女性获得解放，男性也同样受益。当然，我们所要做的不是要忽视差异，而是要接受并跨越它们。当所有人都去反对那些阻碍女性进步的观念时，真正的平等才会实现。我们应该如何做呢？
首先，作者认为女性尽可能做到“往桌前坐”，积极参与具体事务的讨论及处理工作，不躲避不退缩。“让手一直举到底”，坚持不懈地努力，主动抓住机会，接受新的挑战。
通过“假装自信，直到变得自信”来让自己变得更加自信，相信自己有能力做更多，积极主动去毛遂自荐，争取更高职位。我们必须承认，只有更多女性成为各行各业的领导者，女性在职场上遭遇不公平的现象才能进一步改善。
其次，“要成功，也要受欢迎”。一个男人成功了，他同时获得男性和女性的欢迎，而一个女人成功了，无论男性女性，她都会变得不怎么受欢迎。谢丽尔.桑德伯格认为，成见无处不在，只能通过一代又一代的共同努力，逐步改变，缩小差距。
她建议女性积极争取的时候，做到“思考个人化，行动公共化”，强调共同利益、群体利益，以便对方更容易接受自己的建议和意见。
同时做到“温柔的坚持”，保持微笑并表达感激和关注，强调更大的目标，着眼于解决问题，将亲切力与坚持主见结合起来，这样做既遵从了社会潜规则，又可以逐步改变世界。这样通过这些技巧，赢得更多人的喜欢。试想，如果女性既能干又受欢迎，老板和同事怎么会拒绝雇用这样的人呢？
除此之外，我们还需要注意一点，一个女性实现自己的目标之前，她可能会不断为之付出不受欢迎的代价，比如来自社会对职业女性的曲解、旁人的恶意评价。
这需要她自己调整好心态，无视那些批评与抱怨。我们有足够理由相信，只要有影响力的女性越来越多，女性领导人的比例提高，人们就会相信女性也可以像男性一样成功。
再次，打破事业和家庭不能兼顾的迷思，克服恐惧感。事业和家庭不能兼顾有科学根据吗？书中指出，“根据来自政府、社会科学与原始资料的研究，女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利开展。当父母都拥有自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大的发展。
职业女性可以收获许多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况、更健康的身体，以及对生活更高的满意度。”毫无疑问，女性在工作中是具备领导力的，女孩在学业上的表现越来越优秀，工作越来越出色，但由于社会倾向给予男性更多的机会，女性无法发挥自己的领导才能。
谢丽尔.桑德伯格建议政府或女性公益组织可以通过电影和文化里塑造快乐满足的成功职业女性，来改变人们的看法。
调查显示越来越多的年轻女性认识到在职业中取得成就与个人生活同样重要。如果社会成见得以改变，不再区别对待职场上男女工作者，没有家庭事业二选一的恐惧，女性就能自由地追求职业生涯的成功以及个人生活的幸福，或者是选其中之一，甚至是两者兼顾。与此同时，会有越来越多的男性愿意在工作和家庭给予女性更多的支持，来帮助女性实现梦想。
最后，作者强调“为平等不懈努力”。真正的平等，是鼓励每个人去把握所有可能，只有这样，每一个人才能充分发挥自己的潜力。为了实现这个目标，需要男性和女性联合起来共同努力。谢丽尔.桑德伯格发觉，阻碍更多女性获得权力的因素之一，有时候是来自那些已经拥有权力的女性。
尤其是男性主导行业快速上位的女人，很大可能已经真正融入一个相信男性优于女性的社会，此时女领导人已经从内心接受了女性地位低下的事实，为了感觉自己更有价值，从而只愿意跟男性打交道，而不会提拔女性下属。
这样的行为不仅是性别歧视的原因之一，也是性别歧视的后果。女性常常在无意间接纳了这种性别歧视，又继续向外传达出来。所幸，越来越多的女性认识到这点，开始接力向前。有调查发现，“有73%的女性员工已经在帮助其她女性发挥自己的才能”。
这意味着女性开始抱团互助，形成强大的接力赛。在这一场接力赛里，男性与女性对立的模式并不能带给所有人快乐，我们需要赢得男性成员的支持，也有越来越多的男性开始关心性别不平等的问题。书中指出，性别平等不仅是母亲、妻子和女儿的目标，更是男性自己、公司甚至于国家的利益。
建议所有年龄段的男性应该优先考虑选拔有潜力的女性候选人，为改变领导层性别比例而努力。如果有更多的女性成为领导者，那么世界的权力结构随之得到改变，所有人都将获得更多的机会，女性将获得更公平的待遇。
作者在书中写到“我写这本书是为了激励女性追求更高远的梦想，破除障碍，向前一步，继续前进，开发出自己的全部潜能。我希望每个女人都能为自己设定一个目标，并全力追求它。
当激发出所有人的才能时，我们的机构才会更有效率，家庭也会更幸福，孩子们也不会再收到狭隘的旧观念的束缚。”