2019-10-13第5组小组会议

第5组10月13日周会议

会议主题：阅读习惯

会议时间： 10月13号星期日早上6:00-7:00

会议地点：YY1393923692

主  持  人: 罗靖

记录大臣:彭惠容

会议流程

一、主持人开场（3分钟）6：00~6：03

开场白（1分钟）

主持人宣布会议大致流程（2分钟）

二、上周小组践行总结5分钟

三、践行分享(每人3分钟)

四、阅读习惯养成，持续前进的讨论

五、奖励的公布

10.6~10.12:

第一名：罗婧，谭睿，74分

第二名：谢天美，73分

第三名：彭惠容，72分

六、会议结束

彭惠容:上周的践行，本周特殊时期，以2次冥想，1次跑步，2次快走训练完成，不管处于什么时期，自己的运动量每天都有去坚持完成，不足6000步，也要走到6000步以上。看书，每天坚持看书2小时，并且总结了自己以框架和精华内容来进行记录、复习学习的方式方法，上周用这个方法，读透2本书《格局》《掌控》， 第一个适合自己的方法就是好方法，不断的提升自己的方法来精进自己。冥想目前还没有专门的进行练习，还在摸索过程中。减重卡在58.00-58.5KG之间，饮食方面还没有找到自己最好的方法，还在摸索中。

谢天美;上周用阅读APP在进行阅读了，但是还没有使用顺手，希望在下周能有读书APP使用的方法介绍；在早睡这一块有时候是23：30左右入睡，早起是在6：00左右起床，早睡还需要精进。本周跑步跑量没有达标，下周会精进一下。

李娟：本周作息有一点混乱，因为前面一段时间学习花费的精力比较多，所以本周在补觉 ，早起打卡后再补一个觉，所以当一个好习惯打乱后，后面就会花时间来补充；本周看书吸入后输出比较少，后面会培养自己输出的一种好习惯。在运动方面，自己有坚持 冥想，并且影响到了先生 和母亲的运动，这一点带来的改变是很大的。

谭睿：现在上班地点到橦梓了，所以工作时间相对宽松一些。读书每周从短小和精悍的精炼文章来养成读书习惯，通过输出，在以后能不断的复习和回顾所看的书籍。

罗婧：上周从跑步上面有了突破，可以跑到1小时以上；读书方面主要是改成听书，从听书中获得知识；

最后讨论：每月一个微习惯，每周每个组员进行一个输出链接。小组成员进行温情陪伴，不断的以正能量组织链接走到更远。

有这样一句话：你的价值是你身边最亲密的10个人的平均值 ，可见朋友圈的重要性。想要学会一件事情，社交学习可以说是非常便捷的方式。