与自己说说话—爱自己

也许我说的感受与图文无关

看到这句话想说说自己的感受（不是好为人师）。今年我接触的观念是“要好好爱自己”。爱自己很泛，也很抽象。我也不知道最佳答案是什么。但我开始关注自己的感受，尊重自己的心。以前常常会不自信，遇到有压力事情常常给自己扣上“负能量”的标签。后来，我的身边出现一个很温柔有力量声音，告诉“没关系，没关系。”  她比任何声音都有力量。我才真正知道“每一种焦虑背后都是有原因。” 要做的是剖析背后原因，找出问题，然后去解决。我觉得相比之下人真的很幸运，人是一个独立自由个体。当遇到问题，你可以选择勇敢，积极或者逃避，消极。既然选择权在你的身上，为什么不向阳一点呢？

        在《非暴力沟通》中，学习到一种很舒服的沟通方式—观察，感受，需求，请求。这真是一种“爱自己”的交流途径。遇到压力或困难时，不要慌。喝杯温水，让自己舒缓下来。细心的观察，感受自己的需求，感受别人的需求。然后尊重自己以及别人的需求。最后再提出自己的请求。这种方式，能让自己处在一个平静的心情、愉悦的沟通氛围中。它能好保护自己，远离了负面情绪。

   在新的一年，我要好好爱自己，学会与自己相处。尊重自己感受。