慈悲心____雨馨微课"有效影响他人"感悟

  因为中秋国庆，一直没定下心来写作业，这确实不应该成为不按时完成作业的理由，雨馨的压力比我们大得多，（等等，让我想想压力情绪背后的意义怎么说的，"以为需要用到的能力大于自己的能力",如此，雨馨是没有压力的，她现在已经有一江一海的知识，信手拈来就足够滋养我们了）,雨馨一直在跑，我们也要一起做到。这几天一遍两遍三遍地听课，感觉越来越奇妙，课上雨馨的旁征博引自不必说，字字珠玑的感染也不必说，雨馨说接受是一种慈悲，想想真是哎，你用心的寻找到别人情绪背后的意义，允许对方有情绪，愤怒了没准也有了力量，不想付出以为需要付出的代价而担心焦虑，帮助定下切实可行的计划以应对最坏结果的出现，最坏结果就一定不会出现;同样，听到委屈抱怨的时候，对方其实也展示了脆弱的一面，一笑了之又何妨;而以为付出的大于所得到的自以为辛苦，或者动力不足而缩手缩脚，量化需要付出的，三个可视性目标，都有助于提高动力。了解情绪背后的意义，接受肯定情绪，自可以轻松引导对方解决烦恼，也可以理智看到自己的情绪意义，化解烦恼于无形。 

"先跟后带",自是以慈悲心为前提，先打开自己，感受对方的感受，"看到语言背后的价值观.信念"，用肯定五法肯定可以肯定的，消除防卫和抵触，用他的感知模式把他带到你希望的地方。

要把这个方法用得恰到好处，确实需要认真练习，假期期间先是跟妈妈就关于要不要天天大鱼大肉进行讨论，明显看到饭桌上的盘子少了许多，每次都会做的面鱼/包子也不曾张罗，实际效果是，刷锅刷碗的我轻松了不少。跟孙子的一次谈话，"奶奶，这是什么?""小朋友放玩具的""什么玩具""现代七巧板""我也要""好，可是，天都黑了，到哪儿买呢""我就想要嘛""你家里的七巧板是什么样子的?"------"你都会摆成什么"-----"开始好像被孙子跟了，好在最后没有被穷追。

    今天去买三七给妈妈，挑好称好交给店家现场打粉。"你的称准吗""准啊"，"就稀罕你这机器打得细","就是的，很多人都来我们店打","有人说有的眼看着打成假的了""我这个不会的"打好以后装袋，收拾边角，过来一个邻居，"收拾得那么干净啊""人家花钱买的，得拾掇彻底点儿"正好，该接茬了，"你真是心思好，我看看跑了多少，跑了二十多块钱的!你能让我舍耗那么多?"，此时一心为顾客着想的店家心都软了，"给你点西洋参泡水吧，对高血压好"，此前已有意无意问过西洋参的功效，说是配合三七粉一起用最好不过。此次购物皆大欢喜，虽说会买不如会卖的，对我来说也是个突破，以前的我属于不好意思开口型的。