2017-09-28

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#      ~~ 2017097（2/60）

【幸福实修60天目标】

练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。

找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

每天锻炼30分钟。

昨日采摘玫瑰：

休息，但依然忙碌地通过电话处理工作（✔）

和孩子共同阅读（未完成）

今日玫瑰：

工作拜访。

【幸福金句】

父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题：#觉察 无力、生气、无助的情绪#

结构：昨天下午上班时获知一项工作又因为失误造成进度拖延。

情绪：非常的生气，无力，还未等技术员说完事情，我已经开始焦躁，心里想着：怎么又来了，还有完没完，能不能让我消停会儿。感觉非常沮丧、无力，觉得没脸去见业主了，想逃避，不知怎么处理。

需求：希望能够获得业主的谅解，希望今天上午再去见业主时，可以真实勇敢地面对事实，面对自己，接受自己。

未来：人生所有困扰的根源:不能面对，不能接受，不能放下。我需要做的是，如何认清自己掌握和调动资源的能力，平衡这个能力和愿望之间的差距，不是过高，也不是过低。