七月紫苏
七月紫苏

丁酉立秋2017.8.7

辟谷计划

时间：8.8--8.12

方式：轻断食短期辟谷

目的：调节身体机能，通过轻断食排除体内毒素，消耗掉多余脂肪，重新启动身体的抗病免疫系统，以达到增强体质的目的。

具体安排：

D1早上：伏姜茶一杯，中午：冰糖蒸南瓜一碗，下午：普洱茶，晚上早睡

D2D3D4 早上：伏姜茶一杯，中午水果一只（桃子或者西红柿），下午普洱茶，晚上也可以喝茶，早睡

D5早上：伏姜茶一杯，中午红枣粥一碗，下午普洱茶，晚上早睡

（给自己的话：排除干扰，集中注意力，坚定信心，即可辟谷成功！）

丁酉立秋2017.8.7_第1张图片
图片发自App

丁酉立秋2017.8.7_第2张图片
图片发自App

时间好快，已然啰里啰嗦100天。

生活多烦恼，难得清净处。哪怕世同嫌，无甚大不了！晚安

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