今天来和伙伴分享一下陈海贤老师的《自我发展心理学》中对于人生转折期的讲述。
虽然是抱着学习的态度去读专栏，但我时常被老师细腻的，洞察一切的笔法所打动，我好像可以读到老师对于他的学生的爱，他希望引领我们用发展的视角去重新看待自己，对自己宽容，也给自己力量。
好，回到今天的话题——人生转折期，我想，即便是一个二十多岁的人也都至少经历了一次人生的重大转折了吧，比如离开家乡去外地数学、比如学生时代的失恋、在比如离开人生的第一份工作。
转折期，我们从字面去理解一下，是一个人在他人生的上升阶段，突然遭遇某个冲击，扭转了方向掉头向下，这时候需要我们接受现实，调整自我，才能重新回到上升趋势。
看似，转折期浪费了我们的大好光阴，但一个人的人生正是因为转折期而丰富起来，如果一个人，他的一生过得很平顺，没有经历过挣扎和难事，那他大概率是一个平面、肤浅的人。
转折是有意义的，转折的出现意味着过去的旧经验、旧身份、旧思想已经不再适合我们了，我们急需从旧阶段过渡到新阶段，而在这个过程中自我的打碎和重构才是转折的本质意义所在。
美国著名作家威廉·布里奇斯在《转变》这本书中写道，转变要经历三个阶段：结束——迷茫——重生。他说，转变总是从结束开始，在结束之后，紧跟着一段时间的迷茫和痛苦，在经历了这些迷茫和痛苦之后，慢慢才会有新的开始。
接下来，我们分别说说，这三个阶段，我们是如何获得自我的发展的。
01 结束：与旧自我脱离
离家求学、分手、辞职，都是一种结束，而结束是转折期的第一步。为什么？好比你想把家具搬进新家，在这之前你得把旧家具搬出去才行，同样，你想开始一段新的经验、新的关系，你得先结束，才能为新的发展腾出空间。
但是，人们对结束会有很多误解，会以为结束是失去，结束是错误，结束是一种发展的最终结果。
而事实上，结束是顺应变化的发展结果，结束的不过是过去的一段不再适合新自我的生活，但它绝对不是生活本身的终结。
具体来讲，结束意味着我们要做到三个角度的脱离：
环境脱离
当转变发生的时候，我们应该首先和过去的环境脱离，因为一个人一直处在过去的环境中，就会按照原有的思考模式和行为模式去生活，脱离后，我们才可以重新认识自己。
身份脱离
脱离环境后，我们自然也会和原来的身份脱离。身份，是我看待自己的方式，也是别人看待你的方式。是关于“我是谁”，你和别人达成的共识。原来这个身份虽然限制你，但也给了你安全感和稳定感，脱离后，我们就需要重新思考，我究竟是谁呢？
目标脱离
人，是根据目标来组织生活的，目标里有我们过去的投入，也有我们对未来的期待。不过，目标也会让我们的视角变得狭窄和局限，让你只看到生活中与目标相关的部分。
所以，与目标的脱离，会让我们有机会重新思考什么是重要的，什么没那么重要，重新去寻找一个更有价值，也让我们更快乐的目标。
02 迷茫：孕育新自我
很多人结束会暗暗叫爽，终于解脱啦！可随后，迷茫就来了。
因为与旧关系的脱离，让我们突然间丧失了意义感，可以说，我们害怕结束不仅仅是害怕结束带来的损失，还害怕结束带来的空虚和迷茫。
人的意义感有两个重要来源，第一个是目标感。
人是通过有价值的目标把自己的现在和未来连起来的。如果没有目标，人们的工作和生活都会变成一种凑合的状态，这时候，他们就会变得空虚，缺少力量。
意义感的另一个来源，是人际关系。
事实上，人的意义感是在关系中编织出来的。如果你在生活中很孤独，缺少亲密关系，你不知道谁真的在乎你，你同样会觉得空虚和无聊。
所以，当我们结束时，我们失去了意义感产生的土壤，旧得生活已经过去，但新的生活还没到来。这个时候，我们也会出现迷茫期的三个典型心理。
第一种反应，试图回到过去。
我们会不自觉地将过去和现在做对比，试图弥补已有的损失，而迷茫期，我们需要消化和适应这种损失。
当然，我们也会和自己过不去，不停追问自己，“为什么别人过得如此平稳，而我却要如此折腾，我到底是哪里做错了，我要承受这些？！”
第二种反应，我们总希望尽快结束迷茫，到达未来。
分手后我们可能急于进入下一段感情，辞职后我们也可能着急找下一份工作。但我们务必清楚地知道，转变是有它自己的节奏的，就好比大自然没有办法不经历冬天就进入春天，如果我们努力让自己扮演得很积极，反而会打破这节奏。
第三种反应，人会变得敏感起来。
是不是还能想起某个偶像剧中的女主角，分手后看到别人的开心竟然也会哭，看到树叶凋零也会伤春悲秋？这就是人在特定的时期会变得异常敏感。
当人们从原有的意义中脱离出来以后，在新旧交替的阶段，他们获得了一种空间，跟一个更深更广的精神领域建立起联系，从更本质的视角来审视自己的生活。
也许人们在这个阶段体会到的东西，就是佛教说的无常，带着一些通透和悲悯。
在迷茫期，看起来什么都没有发生，它却是重要的。在这段时期，旧的意义，在被慢慢清理掉，那些新的意义，正慢慢长出来。
03 重生：自我重建
经历过了迷茫期，新的意义已经出现，受伤的自我也即将被疗愈，我们终于认为自己可以开始新生活了，也就是我们终于要从挫折和灾难中复活了！
一个人的重生通常有两个关键因素，第一个是偶然和意外。
很多时候，我们对于生命的看法过于机械，看不到生活本身旺盛的创造力，而重生，依靠的恰恰是这创造力，这种创造力会和你的现实生活相结合，产生一些奇妙的变化。
我们有时候会说，当你想做某件事时，连上天都会来帮你，说的就是创造力的惊喜。
重生的过程就好像，原先你身上存在着很多个自我，其中某个最主要的自我，因为他自身的限制被剥离了，而另一个原来你觉得微不足道的自我，却成长了起来。因为他符合你内心的价值观，也符合外界环境的需要，忽然有一天，他就变成了你的主要身份。
重生的第二个关键因素是，另起炉灶。
另起炉灶的意思就是，你需要跟原先的目标分离干净。既不是想着避开原先的伤痛，也不是想着去弥补损失。只有这样，你才能重新开始。
重生需要一种容纳变化的能力，也需要我们把原先的经历放下的能力。有时候，只有承认损失，我们才能真正放下，重新开始。
以上，就是一个人在面对转折时要经历的三个阶段：结束——迷茫——重生。
之所以，我被陈海贤老师感动，是从他的文字里，我可以读懂生命是一条的大河，不停地奔涌向前，而我们不该把生活活成一潭死水。
转折期会经历痛苦、挣扎，但我们的人生不正因为这些艰难的转变变得复杂而深刻嘛？！