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夏天养生细则

很多朋友现在一进门就着急开空调，在这普及一下哦~：夏季人体阳气在外，汗毛孔是张开着的，流汗具有疏通脾肺的作用。如果空调开着，就会造成阳气损伤，出现寒气入内，湿气雍塞，伤阳气等于减阳寿，夏日炎炎尽量多出汗排毒。最近我接触到好多朋友，最近出现颈椎不舒服，脖子僵硬，都是因为最近吹空调多造成的。请大家尽量回家先休息一下在打开空调，远离疾病。类似地，这些事夏天最好少做：

洗冷水浴：特别是身热出汗时，洗冷水浴会使寒湿之邪乘虚侵及关节。

吹冷风：电扇、空调使用过度使风寒之邪侵及关节，与空调过度使用类似。

喝冷饮：生冷食品，易伤脾胃。脾失运化则寒湿难除，使关节病情加重。

总而言之，夏天要避暑有有度，不可贪凉，

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