健康是“1”，后面附加的金钱、房子、车子、事业、家庭、生活、梦想等等都是“0”。
“1”后面的“0”越多，其人的价值就越大。
倘若“1”倒下了，拥有的0000000也都归“0”。
因此健康“1”于人而言何其重要！！！
道理人人都懂，可如何才能做到，却是绝大多数人的盲点。
即便是长期追求健康并为之付出了巨大代价与行动者，由于没有掌握其神髓要义，盲修瞎炼几年几十年，终究成效有限，有些人还练出了毛病（比如练气功、打坐冥想中的偏差等）。
其实要想获得健康并不困难，关键看你掌握了其中窍诀没有！
这窍诀就是牢记“‘1’个中心“‘2’基本点”，并付诸以持恒不懈的努力与行动。
“‘1’个中心”，就是充分认识到健康的重要性，是竖着的、坚挺的、不可以轻易倒下的“1”。牢牢从内心深处把握这个中心不放，如“心心常似过桥心”般的警惕！
这是红线、是原则、是从事一切工作的本钱！
如此方可讨论“‘2’个’基本点”：
第1个基本点是【脑空心豁】。
即头脑简单点、难得糊涂点，凡事少计较、心胸豁达点。
心与脑实为一体两面的存在，古人将之称为“心脑”。
“心脑”是消耗人体能量的最大对手，人体百分之六、七十的能量，为“心脑”所消耗。
现代医学研究发现，心脑是连接着血管的，心脑轻松愉悦能量消耗均衡，血液循环系统运行正常，若然情绪波动过大或长期用脑过度，血液循环系统必然难负重荷，五脏六腑四肢百骸意外的发生也就不难理解了。
立足于“脑空心豁”的基本点，就是最大限度地减少人体能量的消耗，并且最大限度地吸收苍穹环宇恩赐于人类的强大阳能。
立足于“脑空心豁”，方能容人、容事、容物、容一切是非恩怨、成败得失……。
立足于“脑空心豁”，才能勇敢面对、坦然接纳、自然转化一切违缘障碍，真正的活在当下。
另一点即人体【腹腦火热】或【丹田火炽】。
据德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为：人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一“第二大脑”也叫腹部大脑，它拥有大约1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。
这一研究成果与中国古代养生家们发现的【丹田之论】有异曲同工之妙。
腹脑的中心是肚脐，古人认为肚脐是整个腹部乃至人体的中心，将神阙穴称为大中极，是养生保健或从事太极武术、唱歌等必须关注的焦点。
神阙的神是指精神，阙指宫殿乃皇帝上朝走的耳门，是精神的宫殿，是指挥和主宰人体大脑的灵魂所在。
现代科学研究成果：“人类的感觉和知觉都是从肚子里面传出来的，反过来讲腹部控制着人类的感觉与知觉”。由此印证了古人关于神阙肚脐乃人之精神宫殿的智慧。
没有一个人是希望灾难和病魔缠身的，可现实生活中往往是灾难和病魔究竟什么时候上身的，为什么聪明的大脑事先没有任何警兆？！
由此可见，这种感觉与知觉是不依人大脑意志为转移的存在。
【腹脑丹田】是大自然赋予人类特有的管理化解矛盾，以及预测感知祸福疾患的功能。
另外神阙里面后背对着的是命门。
故名思义命门即开启和关闭生命的大门。
人活着的时候这扇门是处于开启状态的，就是说人活着的时候身体是热的。
因此古人有：“命门起火得长安”之说。
倘若这命门之火熄灭，或曰人的身体冰冷了，生命也就走向了消亡。
由此可见人体【腹脑暖热】或曰【丹田火炽】，是何等重要。他不仅仅是人体健康的后勤保障系统，更是保证人体“心脑”正常工作的能量来源和维系生命的命脉所在。
“1”个中心和“2”个基本点三者之间，实则是“一”，他们是不可分离且不可或缺的组成部分。
如果说【心脑】的质量代表着人的聪明程度和能力大小，犹如当今先进科技和武器装备。【腹脑】是支持前线鏖战的后勤保障部门。
倘若前线战事犹酣，一旦失去了【腹脑】后勤保障系统的支持，再聪明的能力和先进的武器装备，最终只会沦为痴呆者的代名词和一堵破铜烂铁。
可现实对于【心脑】系统的研究开发利用，较之维系心脑工作的后勤保障部门【腹脑】的重视程度，委实无穷地大……。更谈不上合理的保护与有效利用了。
似乎【腹脑丹田】这一重要区域，仅仅只是神仙家们或追求养生长寿者的专利，是只能少数人掌握的近乎神秘的所在。
这是一个误区，是全社会的误区，也是人类认知的盲点！
犹如当今世界一面无尽的开发地球资源，以满足人类无底深渊般的欲望与需求；一面又借着各种名义借口发动哄抢资源的战争，消耗已然开发到手的能源……悲乎哉人类！
或许是人“趋利避害”的我执天性使然，造成“急功近利者多，高瞻远瞩者少；冲锋陷阵者众，退避三舍者鲜。”
往往是“不到黄河心不死，病倒床塌悔方迟！”
人们原本不需要太多物质消耗的，皆因“人心不足蛇吞象”所致。
万物灵长的人类，是时候该重视【腹脑丹田】这一领域的研究保护与开发利用了，一如当今治理地球环境污染与合理开发利用资源那样，刻不容缓、时不我待！
1个中心2个基本点。1个中心是纲，2个基本点是目，纲举目张。
【1个中心】是重点，是走向健康让1坚挺的真知灼见，只有牢牢把握这个中心，辅之以【脑空心豁】、【丹田火炽】二个基本点的配合，久久持恒，辅之以饮食导引和诸多于健康有益的手段，久久持恒，焉有不健康之道理！
有一首古偈可作为此观点的最好注解：
一日清闲自在仙，六神和合保平安；
丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅！
覚明感言：
莫要四处找，回心向腹寻；若然心宽广，健康如影随！
覚明2019年10月12日於美茵茨菩提精舍