如果你曾经花了12+n年的时间学习英语，仍然了老外发抖，出了国门既聋又哑，查不了一手的专业资料，浏览不了国际网站，打游戏都要查字典，在外企的升职加薪都跟你没关……抱歉的告诉你，你不幸和曾经的我一样，成了国内英语教育的牺牲品。
99年，我在北大，以1米6，140斤的身量开始发誓减肥，开始了不间断的1年半长跑，与此同时，从来自外国语学校从不上大学英语课、但日语系里英语6级第一个通关的班长大人那里，讨了个武功秘籍:每天背诵新概念英语，从第二册到第四册，背了整整一年半。跑步后
我跟读、模仿、背诵，然后像北大里诸多 “傻子”一样边走路，边给自己讲新概念上的故事，边洗漱边给自己讲新概念上的故事，边照着镜子，边给自己讲新概念上的故事……在几近疯狂的几百个日日夜夜里，几百个英语篇章就在这种我曾经觉得超级搞笑的方式里，搞定了！耗时一年半。
后来觉得自己水平可以，彼时又中了新东方的毒，可以小试一下申请当新东方老师，没想到误打误撞成为了新东方历史上第一个G字打头的女老师(graduate school 研究生院入学考试GRE GMAT这类)。后来才知道，这个岗位很有意思：之前没有女生，因为需要一口气连续讲2.5小时的课，领导以为应该没女的能扛下来，同时也没有女愣头青找上门……
半年后，我抓着俞敏洪老师谈心，历数了新东方管理上的问题，他目光如炬对我说:Judy你教GMAT的(MBA工商管理硕士入学考试)，应该是想学管理吧？那你应该先去做管理！
于是我被调任开发了一所新学校，经过一年筹备后专职负责外事部，即外教HR。
于是，问题又来了我发现自己虽然不怎么聋了，但还是哑！这可肿么办？
于是，我又研究了一番口语和书面语的区别，不间断地跟读、模仿、背诵口语教材——英语900句(当时市场上真心没什么选择)，持续不断90天，每天训练2-3小时。由于口腔发音部位不同，导致第一周开始就脸部酸痛。
继续坚持……
由于听力口语是一对输入和输出的关系，我回忆起钟道隆这位老先生曾经用2年的时间每日听写英语，他通过听写、检查、再听写、再检查，归类错误类型。结果，45岁开始，从英语0起点，一举2年成为部队的专业翻译！
于是，死磕口语练习的那90天，我同期又碰巧做了一件极其正确的事：我把托福听力当听写资料，就这样听写了90天.....
回到学校，我的美国同事们惊呆了，他们说：Judy，你是在美国长大的嘛？
接下来就是稳固期。在新东方做外事工作，是用英语解决实际问题，当时每天工作15个小时外教的招聘、培训、试讲、听课评估、反馈建议、甚至离职谈判、当然还有生活起居、团建派对，都是我和来自美国的副校长共同完成。
经过5年的工作历练，善于学（剽）习（窃）的我，获得了真实世界的英语素材：当你背过足够多的结构句型，每天从同事嘴里再听到更地道的表达，你会毫不费力地升级你的语言装备！
后来去纽约出差，还荣幸地被美国人问：你是不是纽约本地人。几次出差欧美的时候，一路总有无数美好：比如因为沟通好(主要是会夸人:全世界的人都喜欢爱笑的地球人），在各种餐厅总时不时被送额外的食品，还被餐厅老板单约（当然被已婚的我婉拒了）；偶尔遇到磨难，比如被打劫去警察局录口供，去大使馆补护照；国内票务公司飞机票定错，导致我和不会讲英语的两个同事，带着20几个7-16岁的孩子滞留美国，在互联网还极其不发达、移动时代还离我们很远的年代，跟美国当地酒店讨价还价，取得尽可能的食物住宿优惠；开车自驾迷路，逆行了单行线被警察开警笛追，然后停车和超帅的警察叔叔好一顿装可怜，警察叔叔开开心心地开着警笛开路，送我走上正途……
总之，你能想到场景的我都遇到过，你想不到的我也都遇到过，在一个个真实的场景中，既往大脑中背过的、存储的大量语言素材，都活生生地脱口而出，用于解决真实生活场景中的一切问题。
接下来
干货时间️到了
后来，Judy取得了心理学的硕士，并反思了曾经在北大上学时take的语言学课程，加之了近10年的教学及管理经验，以及对自己学习逆袭之路的反思，总结一条在2年以内彻底攻克英语的路径，这条路径适合有英语学习经验，但听说技能接近零的成人，路径如下:
01
确定学习目标: 听说？读写？还是综合？是出去旅游？出去工作？出去读书？还是移民生活？因为目标不同时长和训练内容完全不同。如果仅仅是出国旅游，做基本出行沟通，1个月的训练营就能突破。
以下是针对可以在国外工作、长期生活、海外留学制定的计划。
02
时间管理: 早睡早起，在清晨创造每天完全属于自己的不受打扰的专注1小时，白天里碎片时间累计1小时，共计每天2小时。
03
精力管理:吃好早餐，要有丰富的蛋白质，减少油腻。正餐之间添加水果或干果。同时开启一项容易坚持的体育运动，首推慢跑。因为运动可以产生血清素和多巴胺，抑制皮质醇，这会让学习的效率提高数倍。
04
听说优先:背诵新概念第二册、第三册。每节课活动步骤是:
听写课文
检查听写: 看是词汇，还是句子结构的问题
跟读
模仿
背诵
找个人给他讲故事(注意带着情绪，而不是背课文)
每天一课，必须保证密集性输入,输出。二册96课，三册60课。二册一天一课，三册两天一课，这样200天就过去了。
PS. 一切说 “英语不用背”的书籍和培训，都是骗局。而如何更科学地背诵，则需要脑科学和心理学的高能知识做补充，为此，Judy会在另外一篇详细介绍给大家。
05
从第二个月起，你的听力和语感都会有明显提升，此时为了强化兴趣，以便固化学习行为，可以扫芝士派英语二维码，用无字幕电影或广播剧进行每天15分钟的碎片学习。此工具Judy亲测,评估如下:
听力口语提升:五星
语言输出:一星
学习内驱力:五星
06
听力口语的高维突破
现在假设你需要提升你的听力口语水平，达到考托福100+或雅思7+高分水平，你需要一本专门提高听力口语的教材啦！下面推荐世界上ESL最好的没有之一的一套教材:Interchange 剑桥国际英语，以新概念二三册的基础来说，你可以从level 2来挑战，或者不忍放弃level 1的一些短小方便的日常表达，也可以从level 1开始。本系列一共4册，intro初学者级别可以直接忽略。每册16课，每课1个话题，两个关键语言点。可以每两天解决一课。
这样继续累加96天的学习记录！
Action!!!
在理解应用情景的基础上背诵每节课的两个conversation or perspective！
记忆过程仍然是: 跟读-模仿-背诵
07
和06同步，你可以在线上平台找一个1对1外教了，注意找欧美人，尽可能持有TESOL(英语作为第二外语教学)资质，来应用你在剑桥国际上所学习的内容。注意️不要让外教自由主宰你的话题！他们通常过于发散，应由你来决定主题，这种匹配你学习阶段的刻意练习才是最有效的。
这一切基于你之前200多天的英语筑基，如果没有的话，外教训练效果基本上是无限趋近零。
08
高级写作
这个阶段是搞定新概念第四册的时候啦！这个难度的文章，全文背下来，真的很有挑战，但如果你能做到，别说六级了，如果结构可以自如应用到你复杂的思维表达中去，你将能搞定的是GRE，GMAT作文水平。
这部分自学着实困难，Judy打算开这门网络课程，直接渗透研究生院级别的语法结构给大家，以及最高级别的写作技巧，请大家经过一年魔鬼训练后，拭目以待吧！
09
这只是个开始，如果你打怪升级到上述到第7步，却还没有强烈地意识到:英语不仅关乎语言本身，还界定了西方人的思维模式，文化习俗，说白了是个与东方文化不尽相同的全新的文化,和打开世界的一个窗口，一个全新的工具，那么，你得找Judy好好聊聊了。但我相信，大多数你们的思维模式已经自动升级。
此时，你已经不需要给自己设限，自由地去读书，去看电影，去追剧吧！Judy随后会推荐一些书单，电影清单，剧单，希望大家在全新的文化，世界，以及思维模式下，自由徜徉吧！
后记
这些步骤就是Judy暴露给大家的成长全过程，没有任何藏私。最后Judy再碎碎念几个成功关键点:
你必须要去看<刻意练习>这本书，如果没时间看整部书，就看一下Judy做的这本书的读书笔记: https://mp.weixin.qq.com/s/woRpXO8M-rWPd85-lRtk4w
世界上任何成功都是方法和时间的结晶，没什么捷径可言，如果你既往英语学了N年还是一团糟，那么你一定要想想是不是这两方面出了致命问题。第一个没什么可说，Judy拆解9步，倾囊相授了方法。第二个关于时间，一个非常容易忽略的问题，就是每天坚持！这是非常非常难的，你可能头脑一热今天学了8小时，然而只要你是三天打鱼两天晒网的模式，之前的8小时就自动捐献给虚空了。因为日复一日的刻意练习，才能改变你大脑的回路痕迹，为你的口腔肌肉重新造型。
虽然Judy会另起炉灶再写一篇小孩子英语学习路线图(因为不同年龄阶段习得语言方式大相径庭)，但刻意练习，是适合终身各学习阶段的终极秘籍。
且看Judy陪伴4岁的儿子读的在线英文绘本阅读报告(2019.4阅读报告):由于每天坚持的10分钟，Max的听力累计词汇频次已经达到10000➕，当然他读的都是适合他目前启蒙阶段的绘本，但是关键点在于，他愉快的且自主的，每天都在坚持打卡！超过同龄人，你需要做的仅仅就是用正确的方法刻意练习，不是吗？
怎么样要不要加入Max的行列？299天打卡，返还全部学费！请给我留言，进群一起打卡哟！