孕期旅行注意事项

相信不少孕妈妈们都被长辈告诫过，没事不要出门。可是看着朋友圈到处都在晒旅游，孕妈妈们看着是不是羡慕嫉妒恨呢？其实，只要怀孕期间孕妇一切正常，带球旅行也是可以的。当然啦，怀孕这个特殊时期，还是得提前做好出行功课，旅行才会更顺利！

出行时间，关键字：孕中期，孕早期因为胚胎状况还不明朗，万一发生先兆流产，在旅途中不能及时处理，可能会影响孕妈妈健康。孕晚期，有可能会发生早产、羊水早破等状况，所以也不宜出行。所以在你的身体变得更沉重前，不妨跟准爸爸来一次浪漫而舒适的孕期旅行吧。不过在出发前，我建议你最好去咨询一下医生，你的身体状况是否适合出游。有前置胎盘、先兆流产、妊娠高血压等高危状况的孕妈妈，不适合出游。

目的地，关键字：少人的旅游地，尽量避开热门线路，选一些较冷的线路出行，感受大自然的恩赐。对将去的地方进行了解，避免前往传染病流行地区。不要去医疗水平落后的地区，以免发生意外情况无法及时就医。

交通工具，关键字：要舒适，如果是长途旅行，孕妈妈也不必担心，孕期4~6月内都是可以乘坐飞机的，最好随身携带相关的诊断证明书。在位置选择上可选择靠走道的位置，方便来回进出上洗手间，我在这里要提醒一下，孕妇不可以坐在紧急出口处哦。另外，飞行途中多带件外套保暖，选择轻便舒适的鞋子，防止长途旅行双脚肿胀难受。短途的话，有条件的可以自驾出游，避免拥挤，并且最好每隔1小时，下车休息一会儿，来回走动走动。如果在火车、汽车还是在飞机上，最好也能每隔1小时起来走动走动，以促进血液循环。倘若不方便走动，孕妈可以在座位上做一些伸展身体的运动。

饮食，关键字：安全而有规律，出门在外，孕妇尤其要注意饮食上的安全，不要吃那些生冷的食物。不然吃坏了肚子，不仅影响出行，还会对胎儿有害。外出旅游，孕妇要随身携带温水，不喝生水，多喝温水，防止便秘，还可以带些水果干、燕麦片等健康点心，防止出现低血糖的情况。另外也要多吃蔬菜、水果，保证充足的纤维素。

住宿，关键字：舒适卫生，住宿环境要舒适卫生。一定要选卫生条件好的宾馆住宿，可勤洗、勤换衣物，以保证身体清洁。我也建议带上合适的孕枕以保证旅途中能有好的睡眠质量。

当然，孕妇出行攻略最最重要的一点就是：带上准爸爸。孕妈妈们千万不要独自出游哦，与准爸爸一同出行，不仅旅途轻松愉快，还得到很好的照顾。

好了，今天就到这里，那么孕妈妈们趁宝宝来临之前，来场特别的旅行吧！拜拜

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