5.15-5.22周回顾及下周计划

回顾上周［5.15-5.21］日常完成情况：  

一、健康：

本周基本没怎么运动，搬到新家后，距离地铁站的距离远了很多，走路去也不是不可以，就是六点半就得出门；

十一点半准时睡觉，给自己备了个午休椅，中午可以舒舒服服地躺着睡半小时到一小时；

每天都吃早餐，上班早到半小时，我就有时间去公司附近的包子店买早点。

没有喝水、吃苹果。

二、个人成长

每天写作500字，完成6篇，有一天公司微赛，没写。

阅读，书本选择《搞定：无压工作的艺术》。本周关键词：清单。我上班前习惯列一个工作清单，中途会往清单里加些新增的工作事项，作者说并不建议用这种传统的方法，理由是当日事情处理不完，会给自己造成心理压力，而且第二天还要将其抄到新清单里。为了便于管理，我们需要日程表（某日要完成的）、下一步行动（当日必须完成的）、等待清单（需要他人配合的）。受益于本书的引导，我开始学着解放大脑，想到什么要做的事，就立马写在笔记本或者手机备忘录里，然后我可以很好地去专心处理正在着手的事情。

没有练字。

三、工作

本周工作亮点，早到。早到半小时会让我变得从容很多，刷库存，做清单。

四、理财

汪先生的52周攒钱计划，进入24周。蚂蚁聚宝定投，第26期。

没有坚持记账。搬家买了很多家居用品。

五、反思

1.红榜：上班早到半小时，睡早点，起来早点，严控早上洗漱的时间，规定自己七点必须出门。

2.黑榜：计划落空，字没练，回来拖拖拉拉，写完500字就十点，然后洗漱就到十一点。决定早起，早上写完500字。

［5.22-5.28］目标

一、健康：

坚持每天快步走半小时，如果坐782就在北站下车走路去地铁站。如果坐761，就在邱山小区下车；

晚上10点半睡觉，早上05:30起床，保证7点以前出门，八点半到办公室；

每天八杯水，以马克杯为度量标准；

每天一个苹果；

每天吃早餐

二、学习

阅读：每天半小时，保持节奏

练字：每天两页打字，一周五天

三、工作

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