轻尘流花
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【王兴国营养特训班】第5期第25课3组游游

              乳母营养饮食指导

哺乳期妇女膳食指南:

增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐

产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期的营养

愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分铋

坚持晡乳,适当运动,逐步恢复造宜体重

禁烟酒,避免浓茶和咖啡

每日增加优质蛋白质25克，钙200mg,碘120ug,维生素A600OUgRAE

乳母一天食物建议量：

谷物250-300g,薯类75g，全谷物和杂豆不少于1/3

蔬菜类500g,其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上

水果200-400g

鱼禽蛋瘦肉含动物内脏每天总量为220g，为保证维生素A的供给,建议每周吃1-2次动物内脏,总量达85克猪肝或40g鸡肝

牛奶400-500毫升

大豆类25g坚果10g

烹调油25克，食盐不超过6克

促进乳汁分泌应做到四多:多吸吮,多液体,多蛋白,多体息

                  婴幼儿喂养指南

0-6月婴儿喂养指南:

产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳

坚持6月龄内纯母乳喂养

顺应喂养,建立良好的生活规律

生后数日开始补充维生素D,不需补钙

婴儿配方奶是不能母乳喂养时的无奈选择

监测体格指标,保持健康生长

7-12月龄婴幼儿喂养指南:

继续母乳喂养,满6月龄开始添加辅食

从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样

提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食

辅食不添加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

注重饮食卫生和进食安全

定期监测体格指标,追求健康生长

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    转自http://www.cnblogs.com/yjhrem/articles/3160864.html 和   http://blog.chinaunix.net/uid-7374279-id-3687149.html Servlet 单例多线程 Servlet如何处理多个请求访问？Servlet容器默认是采用单实例多线程的方式处理多个请求的：1.当web服务器启动的
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