JeanXu2
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2017-09-11

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08-16徐静 杭州#

20170911（84/99）

昨日三朵玫瑰采三朵

今日三朵玫瑰

锻炼

读书/信念植入法练习

工作

【幸福实修目标】

增强行动力，改掉拖延症的毛病

给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪

多交朋友，多读书，增强自己的思维网络

【幸福金句】#幸福实修#：D84徐静

#幸福实修#人唯一最大的使命就是最大限度的做自己！接受自己、爱自己、接纳自己的不完美！

【觉察日记 】昨天过的充实快乐，分享一下。早上写完实修日记就在备忘录上写好今天必做的大大小小的事情，一件件全部做完，拖延症得到了治疗。分享一下下午的事情。中午午饭后，我洗碗，老公和女儿在沙发上玩，发现老公在给女儿讲故事，开心，因为他极少有耐心亲子阅读。故事讲完，老公去公司开会了。女儿让我一起给爸爸做魔法盒子，让爸爸出差带着，爸爸在出差时拿着魔法盒子就不会想她了。我陪着她做，但基本还是她自己做的，看着她认真的样子，能感受到孩子对爸爸深深的爱，好温暖。陪女儿好好睡了一觉，起床帮女儿约了好朋友一起来家里玩。女儿提出要我做饼干，我临时决定做。没有提前研究怎么做，没想到这么简单，成功做好，并且被女儿和朋友一扫而光。我随后又烤了一份，等下老公回来给他尝尝。烤的过程中和女儿一起开心练舞蹈。老公回来比较晚，吃完晚饭，7点40了。女儿的饮料瓶花盆的作业还没做。没想到老公坐下来和我一起做，以前他可没耐心，今天表现很好。女儿好像不想做，我没强迫，基本我和老公合作的，开心完成。完成后八点15了，我们一家的锻炼任务还没完成，一起到楼下跑步。女儿不爱跑，老叫累，昨天带个很长的彩带,跑起来让彩带飘起来。我们一家三口和女儿一起让彩带飞，游戏玩得很开心，又达到了锻炼效果。回来洗澡后讲了两个故事。女儿感叹，妈妈我们今天做好多事情啊。我也觉得好开心和充实。

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