冠心病的“天敌”有4个，心脏不好的人要注意，逼走冠心病只需3招

我们的心脏是非常重要的器官，心脏的肌肉很发达，能够进行强有力的收缩，就像一个不知疲倦的动力泵，将血液泵至全身，上至大脑，下至手指和脚趾，即便你倒立血液也是能够向上流至脚趾的。

尽管心脏肌肉很发达，但同时也是“娇贵”的，一旦心脏出现了问题，就会引发冠心病，风心病、先天性心脏病、心肌病等，尤其是冠心病的发病率逐年升高，它是中老年人最常见的多发病，冠心病也叫缺血性心脏病，是因冠状动脉内膜发生粥样硬化，使得官腔狭窄或阻塞，而引起心肌供血不足而导致的心脏病。

冠心病有很多“天敌”，那么引发冠心病的天敌到底是什么呢？

天敌一：吸烟酗酒

吸烟和酗酒都会引起人体血压升高，引起冠状动脉收缩，甚至痉挛，使得血管动脉硬化，导致血栓的形成。

天敌二：情绪

精神压力大、情绪不稳定，都容易让血管变硬，血管的内膜会收缩，大多数突发性的冠心病或脑出血都与此有关，是诱发冠心病、脑梗的重要原因。

天敌三：四高，即“高油、高糖、高脂、高盐”

四高的饮食会导致人体的血液中胆固醇、甘油三酯、磷脂等含量升高，引发高血脂，使得血管堵塞和硬化，最终造成冠心病等疾病。

天敌四：熬夜通宵

如果你经常熬夜，你就发现自己身体的变化：心跳加速，心率加快。这是因为熬夜会使得肾上腺素分泌增多，血压升高，此时如情绪激动会非常容易诱发突发性的疾病。

心脏不好怎么办？如何进行调理远离冠心病呢？

1、中草药养血管，保护心脏

我们都知道冠心病的发生是因冠状动脉发生粥样硬化，而动脉硬化基本上是与血管堵塞有关。因此可以食用具有清理血管垃圾、软化血管、改善动脉硬化的药食同源性中药材来养护血管，比如枸杞子、姬松茸、芦笋、大豆等，对养护血管和清理血液垃圾是非常有益的，一般传统的食用方法就是进行熬煮喝汤，但熬煮不能讲药材中的药效成分提纯出来，人体吸收到的有效物质也很少，效果不理想。

在现代临床治疗中，医学把药材中的药效成分进行提纯，将有效物质提取出来，再和益生菌72小时进行发酵成酵液饮品，则有效物质能被人体最大化的进行吸收，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，喝20ml相当于喝几十斤煎煮的汤汁，目前在市面上类似这样的食物发酵液非常多，有需求的可以自行查询了解。

2、适当运动

每天适当的运动能改善心肌供血和供氧，防止冠心病的复发，当然建议选择一些低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，降低并发症几率的同时也减少了运动带来的危险性。

3、每天要规律休息

每天要规律休息，不宜熬夜通宵，尤其是心脏已经有问题的人，晚上最好在23:00前睡觉。在睡觉时建议采取高脚低右侧卧位，以便减轻对心脏的压力，也不能伏案打盹，那样会使脑部缺血、缺氧加重。