2019-08-02—3.0践行第62天

2019.08.02晨间检视

就寝00:35  起5:27

午休:65min

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.九段复习2段

2.读书女人明白要趁早

3.清除日历和清单不必要事件，开始使用

D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/学会吴栋跑步）3+3运动

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1.答应女儿连续早起5天早晨就吃汉宝堡，兑现承诺，并且在带孩子吃汉宝堡和散步的同时，把女儿的时间管理的表格和我自己九段的时间管理的表格打印完毕。学会弹性清单事件的安排，让自己生活更轻松，工作更快捷。

2.昨日清楚的画出了自己的8月事件记录表，在31日的时候本来想要写出记录表，但是当时没有头绪，结过2天思考，和参考其他小伙伴的学习践行后，终于知道了如何做自己的记录表，今天将开始进行第一次的目标记录，让自己有发生就有记录，有记录就有反馈，有反馈就会有提升。

3.连续完成2天的肩颈练习，自从做了记录表后，每天有项目，有笔记的监督自己做运动，效果更明显，希望在第三个月结束的时候，我能达到 自己的一个具体的目标，让自己做事情有结果。看人看优点，合作看结果。在个人的践行过程中，不打击自己的自信心，求取结果的时候，不打压自己的行动力，充分了解自己的内在驱动力和目标，让自己心甘心愿的去努力实现自己一个又一个小小的目标。

4.九段复习第一段，当自己觉得有懈怠，或者是践行有偏离轨道的时候，退回去温故是非常 不错的方法，不仅可以根据艾宾浩斯的曲线加深记忆，并能从复习中获得更加深刻的理解。

【感恩生命和遇见】

感恩妹妹带儿子去他家玩，家里终于清静了2天。

感恩班主任老师对女儿的关注，对女儿做错的题目清晰的描述出需要修改的细节问题，同时还不忘记给予鼓励。

感恩送货到的衣服，上身很合适。

感恩C组的伙伴们无私的付出，团结一致，激情昂扬的一起践行，互相欣赏鼓励，携程同行。