时间记录20天心得

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最初知道《奇特的一生》，是在今年7月的时候，看到李笑来老师在《把时间当做朋友》一书里面说:

每个人都有自己的运气。我也一样。

我的好运之一是，竟然在2005年的某一天在网上闲逛时看到了一本书——《奇特的一生》。这部被定义为“一部以真人真事为基础的文献性小说”，讲述了数量昆虫学家亚历山大·亚历山德罗奇·柳比歇夫如何通过他所独创的“时间统计法”在一生中获得惊人成就的故事。

书中也引用说明了柳比歇夫的诸多惊人成就。如大家所料，这种大师境界，我们普通人也就看看就好。而真正促使我萌生也来试试做“时间记录”想法的是，李笑来老师在“时间朋友”一书中详细介绍了自己做时间记录的心法，让我也跃跃欲试。

看见“活的”成功人士现身说法，总比已故大师，更有说服力。

不过，还是如大家所料，我说我要做时间记录与真正开始行动去做时间记录，相隔的不只是一个银河系的距离。

还好，我知道，我并不孤独。

在10月月底点评007战友文章的时候，偶然发现我们31班有几位战友发表了与“时间记录”相关的文章和评论，但我把曾经想要做时间纪录的想法说出来时，突然发现大家都是不约而同的。于是我们就索性“约起来”，一起建立了一个“时间记录”打卡活动，主要阵营是在我们31班5组小组群里面。到今天为止，我们几个人已经坚持了20来天。

所以当你有什么想法，却迟迟没有行动，或者即使行动也没有坚持下去。找到一群志同道合的伙伴一起前进，就轻松容易得多，也许就因为伙伴的一个点赞，你就坚持了下来。

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柳比歇夫的“时间统计法”看起来再简单不过，就是记录每一个事件的起止时间。可是在实际操作中可能会遇到一些问题，比如我是使用手机app来记录的，在每做一件事之前要点一下开始，然后事件结束又要点一下结束，很多情况是忘记开始和结束，事后又懒得去添加记录。这样感觉就是凭添一分麻烦，甚至造成些许的焦虑感。

当我陆陆续续坚持记录了十来天的时候，我意识到，这其实还是个人习惯的问题。因为我们谁都不会对刷牙洗脸、吃饭睡觉这样的事感到麻烦和焦虑。习惯就好了。

之后我就简化了时间记录项目，将“洗漱吃饭”这样的生活日常事件从记录项目中剔除，先从记录每天的学习活动相关的项目做起，渐渐养成做时间记录的习惯，等适应一段时间之后，再细化增加记录的内容。

我现在就慢慢习惯了记录在晨间阅读“优势计划”、日间听“得到音频”、晚上学习英语的时间。还有在阅读和写作之前，开启时间统计App来进行时间记录。

我们打卡小组里面有使用App的，也有使用纸和笔记录的，大家也都坚持了下来，关键是找到适合自己的记录方式。当你把一个动作练习成为习惯之后，在相应的时间段完成相应的事情就是自然而然的事。就像洗脸刷牙、吃饭睡觉一样。

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虽然我作时间记录也就20来天，而且记录的项目也比较简单，但是它带给我比较深刻的体会就是，时间记录能让我更长时间的保持专注。在如今信息爆炸的时代，我们真的很难保持自己专注，我们的注意力很容易就被各种突如其来的信息或事件分散掉。当我在进行一件事物的时候，同时也做了时间记录的话，如果出现走神或不专注的情况我会不自觉的有意识到，然后及时把注意力拉回来。

比如，以前在写文章的时候，有时候在网上搜集资料，不小心就会跑偏很远。可能是因为看到一条有趣的内容，然后一个链接的一个链接的打开跑偏很远。但是现在，写作之前打开时间记录App，然后脑海里会感觉有个“时间”的东西在流动。如果在写作时有开小差的行为，我就能及时意识到这个“跑偏”，潜意识里跟自己说，哎现在看这个跟我要写的东西没关系，赶紧关掉页面回来写文章。

这样，不知不觉中就拉长了我写作时的专注时间，同时也提高了工作效率。就像今天我用两个多小时写了上面这么多字，如果是在以前，我可能要搞几个晚上才能挤出这么多字来。

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做时间记录的另一个好处，是让我对时间的掌控越来越自主。用李笑来老师的话说就是:

它会让你对时间的感觉越来越精确。

柳比歇夫这种基于过程的事件——时间日志记录，可以调整我们对时间的感觉，在估算任何工作量的时候，都更容易确定“真正实现可行的目标”。此外，相对准确的估算又使得目标基本上都可以达成，由此可以算是“战胜了焦虑”。

什么意思呢？举一个我自己的例子。时间记录这么多天以来，我基本上可以确定，早上的“阅读计划”在20分之内可以完成，晚上的英语学习需要40分钟左右。那么我就可以在相应的时候安排出一个完整的时间段，来将这两个事务完成掉。也就是，Get Things Done 。这样可以明显减轻我的焦虑感，每完成一件事情都倍感轻松和愉快，而不是感觉这也没做那也没完成，慌慌张张，焦虑不安。

当我们对时间的感觉越来越精确的时候，我们也可以比较准确的预估完成其他事件所需要的时间，这样做安排计划时就比较轻松自如。比如，我现在预估去粮食市场送货在三小时内可以搞定，期间路上有一段路可能会堵车三十分钟，那么我就错开高峰时段出发，将多出来的时间用来安排其他事务，进行学习活动或者趁机刷刷手机消遣消遣。

所以时间记录让我对时间的掌控越来越自主，知道在什么时间段安排什么事务。渐渐可以比较准确的预估事务所需要的时间，提前做好规划和安排。

总结一下:

1、找到一群志同道合的伙伴一起，更容易开始行动和坚持下来。

2、不断尝试和发现适合自己的记录方式，养成习惯之后更加得心应手。

3、做时间记录让我更长时间专注和更自主掌控时间。

以上是我做时间记录20天的一点点体会。

期待和你一起交流学习，成长进步。