据说，看足球赛要这样做：
找一间气氛特好的体育酒吧或在家里
捎上亲朋好友或球迷
备上：
啤酒、咖啡、饮料、可乐、矿泉水.......
小龙虾、凤爪、烧烤、泡面........
薯片、蚕豆、辣条......
OK！万事具备，只等比赛开场！！！
这一次世界杯的比赛时间
大多数在晚上8点、11点，凌晨2点
对于中国球迷来说真是个好消息
既不用请假看球
也不用追比赛到天亮
但是要看直播的话
偶尔还需要熬一熬夜
观看世界杯时，人们都有哪些表现？
#1 情绪非常激动
（啊！好球！Bravo！Amazing.....)
#2 喝超多啤酒
(开心嘛~来来来~喝喝喝~）
#3 吃超多东西
（越是大声喊也容易饿，消耗热量快啊）
#4 吸烟、二手烟
（哇！赢球了来一支！噢！居然失误再来一支）
#5 夜太美，熬着熬着就天亮了
（通常这种事情，都是第二天才后悔不已.......）
一场战况激烈、跌宕起伏的比赛，对于球迷来说是有些危险的，因为当他们在现场或电视机前为心仪的球队欢呼呐喊，为错失良机的失误而忘我地发泄情绪的时候，心脏未必能全然承受得住。
新闻事件：某男子熬夜追足球赛突发心梗，差点死亡
美国医学杂志2010年的一项研究报告曾做出警告，重大体育赛事可能让心血管发病率和死亡率激增。
上一届世界杯（2014年）开赛后，24岁的张先生每场比赛必追，但是在一次凌晨追比赛的过程中，由于兴奋过度，在沙发上跳起并大吼一声“好球”之后，突然感觉到胸、背一阵剧痛，随即大汗淋漓，瘫坐在地；后被送至医院抢救才得以换回生命。
接诊的医生表示，张先生这次是突发心梗，幸亏抢救及时才安然无事；虽然患者平时身体健康无病痛，既不吸烟也不喝酒，但是人们如果过于兴奋或紧张，这种状态持续维持或不断增强，都会容易导致血管收缩、心跳加速、血压上升，诱发心梗。
世界杯熬夜危害
虽然，世界杯让人激情四射、肾上腺素飙升、开心指数爆棚......但是依然掩盖不了熬夜追世界杯的危害。
#1 变丑
熬夜会使代谢异常，最常见的表现会有爆痘、脱发、面容憔悴、脸色变差、便秘等等。
#2 胃痛
各种零食往嘴里扔，各种饮料往胃里灌，这画面想象起来就是“深夜暴饮暴食”吃播啊，胃被这样折腾，还能好吗？
#3 精神不振
太high喝多了的话，第二天断片了也说不定，精神状态变差，注意力难以集中，还会引发头痛。
#4 增加患病几率
世界杯综合征：脑出血、急性心梗、急性胃肠炎、眼底出血等；常常熬夜相当于给疾病“犯罪”机会啊。
哪些人不宜熬夜看世界杯
拜托~如果你属于下列任何一种类型，还是悠着点儿吧
急诊科医生一定不希望你们去“殷勤”探望
#心血管疾病#
人在情绪激动时、熬夜时，容易出现心慌、心跳加速、脑袋发紧等情况，长时间这样下去，容易诱发心血管疾病。
患有心血管疾病或有猝死家族史的人，属于心梗的高危人群，千万别抱着侥幸心理熬夜甚至通宵，那是用生命在追球赛啊。
#肠胃疾病#
每到世界杯，急性胃肠炎、胰腺炎等消化系统疾病患者就成了急诊室的“常客”。
肠胃道功能较弱的人群，其实不太适合熬夜，也不太适合过度兴奋，更加不适合熬夜追球赛的同时还吃一堆乱七八糟的食物，加重肠胃负担。
#精神类疾病#
有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者不宜熬夜看球赛，还有平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。
#眼部疾病#
高度近视、干眼症、青光眼等人群，不适宜熬夜看球赛。因为看电视全神贯注眨眼次数减少，用眼比正常人容易疲劳，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。
如果通宵达旦地熬夜看，对眼睛的损害更大。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。
#特殊人群#
小孩、孕妇、从事危险性职业的人等都不宜熬夜追世界杯。
小孩子当然要按时睡觉啦，那样才好快高长大嘛；孕妇好好休息养胎，别熬夜追足球赛（对了，熬夜追剧也不太好）；从事危险性职业的人，例如出租车司机、高空作业人员等，如果睡眠时间不够，第二天精神状态不佳，就容易失误，可能导致意外发生。
世界杯可以看，完全没有问题；但是如果要以牺牲身体健康为代价的话，那就没什么必要了，看回放也是可以的嘛。
如何看世界杯更健康
一些观看世界杯的不良行为不仅可能危害健康，甚至会威胁生命安全。
1、注意姿势
别坐着一动不动，别伸长脖子看，别躺着看，因为这些不良的姿势，会伤害颈椎、腰椎。
2、注意时长
大半夜的长时间盯着屏幕看，容易伤害眼睛，最好与屏幕保持一定距离，观看一段时间后，让眼睛休息一会儿。
3、注意饮食
少吃高脂、高糖的食物，各种饮料、酒精饮品也别喝太多，但是要适量给身体补充水分，例如凉白开、矿泉水等。
4、注意别熬夜
如果当天精力十足，长时间以来身体没什么毛病的呢；年轻精力旺盛的你们熬夜一两次激动一下是没有问题的，身体能撑得住；但是如果身体状况不佳，或最近刚好工作繁忙，困乏疲倦的，就别逞强了，看不了直播，看回放嘛~
虽然，跟不上身边人追世界杯的节奏（可能会被剧透完所有赛事热点和比赛结果），会有点不开心，但是身体最重要啊。
Ps：
看球中如果感到过于紧张、兴奋，可刻意放松肌肉，做深呼吸适当转移注意力。如果出现胸闷、胸痛、心脏不适等症状，必须停止观看，立即拨打120就诊。