阎凤超_精力管理_高效人生教练
阎凤超_精力管理_高效人生教练

建立管理很大的障碍：睡眠

你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练（ICF 进化教练），学好时间管理和精力管理，过超然人生！

每个人都想过一个精力充沛的人生，这需要精力管理，经营管理可以分为多个维度，可以从多个方面进行提升，但最大的挑战是什么？在我看来就是睡眠！看似非常简单的事情，却被大多数人忽略，以至于不能好好睡觉，第2天的精力，状态也非常的差。在当今更快更多更远的节奏当中，很多人认为睡眠是浪费时间，所以很多时候牺牲了睡眠的时间，若是不能够保证足够的睡眠，第2天人的精力是跟不上的！

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