应对问句往往蕴含着巨大的能量

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享1071天，2019年4月9日星期2

今天继续读书，读到应对问句的介入，是危机干预的重要优先选择时，心中非常受触动。既然应对问句，在危机干预中这么重要，在一般的咨询中，在面对中等程度困难的当事人时，我感觉到他也是一个优先的选择。

因为处在困难中的当事人，不管一般的困扰，还是自杀的困扰，当事人的情绪都是非常糟糕的。他们会感到：生气、愤怒、沮丧、绝望、无助、痛苦、悲伤……在这些负面情绪的状态下，是没有力量来展望未来，看到自己的目标的。虽然焦点解决的关键3步骤是目标——资源——一小步，但是处在负面情绪中的当事人没有能量，展望他未来的大方向时，应对问句就是最好的赋能方式。

应对方式的应用，是提升当时能量的最佳媒介。

对问句的句型：

到目前为止，你发现什么人事物，对你会有一些帮助？

到目前为止，你觉得做了什么，对你来说是有些帮助的？

你是如何熬过来的？

你是怎么能撑这么久的？

你怎么愿意持续努力，想要拯救自己的生命？

你怎么愿意持续努力，不放弃拯救自己的生命？

在这么慌乱的情况下，你是怎么帮助自己来到这里的？

你曾做了些什么来帮助自己？何以愿意？何以能够？

你如何使情况没有更糟？

此事件中你有这样生气伤心的感觉，你都是如何安抚自己的？做什么事好让自己的罪恶感可以少一点？

在这件事情中，最令你感到困难的是什么？你又是如何度过的？

这件事是你生命嗯，最难受的事情吗？你何以能坚持下来？

应对问句，对于觉得自己已经被危机事件所淹没的当事人来说，特别有意义。应对问句来尊重当事人现在所知觉的无力感，但仍邀请他们看到自己如何存活，如何持续承受或对抗此一困境的小小资源方法与力量。因为当事人自己没有看到这些力量所在。咨询师可以协助引导他发现，你不让当事人发现，他是有力量存在的。

咨询师以一种愿意了解的好奇与尊重的态度去询问当事人时，咨询师往往会听到令人感动的力量与人性尊严。每个人活着自有每个人的价值和尊严所在。要引导他看到他的价值。应对问句非常难得的是，它不仅暗示当事人已发现一座到一些有用的方式，还可以开始去适应用危机或创伤事件带来的影响与生活。当来访者的眼光发生改变的时候，他把焦点聚焦到他已经做到的地方的时候，不会让他发现，自己已经在解决问题的路上，而不是像他自己想象的那样，陷于原来认定的困局中。

自己遇到困难的时候，可不可以运用上面的问句来提醒自己呢？我想是非常有用的。