2019/9/30 J6-斯俊浚 90/64

一，照镜子

美女，我很喜欢你，我可以做些什么让你感到幸福呢?今天去公司完成自己该做的工作。

二，荔枝分享

《来到今天不容易》全力使用国货。我自己是做外贸的，知道其实有很多国货的质量特别好，只是一开始都出口创外汇了，自己国内勒紧裤腰带用相对质量差一些的产品。

三，朗读十大人生哲学

我的生命我负全责，我对我自己负责。

四，感恩日记

1我感恩上海中心早上6点的心灵氧吧活动，我感到非常有生命感。谢谢！谢谢！谢谢！

2我感恩自己学习了吸引力法则，生活中处处有如愿，我感到很开心，谢谢！谢谢！谢谢！

3我感恩三阶的打卡率排位表，每天坚持提醒组员打卡，有成效咯。我感受到坚持的力量。谢谢，谢谢，谢谢！

4我感恩自己有学习的愿望，积极帮助小组成员，我感到很有激情，谢谢！谢谢！谢谢！

5我感恩我自己能够检视自己的经历和现在，能够提醒和帮助别人，我感到特别的荣幸。谢谢！谢谢！谢谢！

6我感恩三期教练培训的搭档，和她做了教练培训教练后，坚定的力量多了很多。我感到很愉悦。谢谢！谢谢！谢谢！

7我感恩教练培训班四组的小组会议，提前召开，大家积极发言。我很融入，谢谢！谢谢！谢谢！

感恩收获:感恩之心让我的生命很美好。

五，小确幸

好几个订书机里面的针都用完了，去同事桌上找，刚好有一条配套的订书针，顺利完成样品。

六，新自我对话

1我要做作业。

是的，赶紧做。

2我要开始重新规划业余生活了。

是的，围绕着吸引力法则和催眠疗愈，增加自己的个人能力。

3我要完全正向地引导孩子。

是的，你可以的。

收获:正向的自我对话，倾听自己内心的声音，遇见更美好的自己和家人。

七，情绪日记

【发生的事】一早到公司，桌子上堆了一堆的面料，我以为是杨先生从绍兴找回的新样。结果不是，我猛然醒悟到是奇葩同事放的。

【我的情绪】很生气，气炸了。

【我的行动】把面料放回到样品桌上。

【我的转念】没法转念，只是和旁边的同事说清楚了上周因为放假时间引起的小冲突。

【新的行动】先做其他工作。

【我的新情绪】转向。

收获: 转移注意力也是一种方式。

八，班会

相信的力量是因为相信了自己才给予自己相信的能力。