爱自己爱他人

书籍：《为何家会伤人》

复盘内容：P30～P59

01 感受才是最重要的

人与人之间的矛盾常常源于不沟通，因为不沟通就会妄加揣测，最后导致矛盾升级。

我们要相信对方的感受，与其花九牛二虎之力去揣测“真正的原因”，不如坐下来聆听对方的感受。

所以即使做不到“感同身受”，但也要“选择善良”，善良地聆听，善良地理解，善良地安慰。

但很多人在听他人宣泄情绪的时候，却总是会着急提建议，例如：

A：我们公司经理真是太不可理喻了，竟然查看我的微信聊天记录。

B1：那你应该警告Ta，这样才不会有下次（提建议）。

B2：我很理解你，就好像是自己完全没了隐私（表示理解）。

所以A是想得到B的安慰，并不是想征求意见。

我们生活中这样的情况还有很多，所以我们要学会不着急提意见，而是尝试去体会他人的感受，因为感受才是最重要的。

02 把生活与工作分开

或许很多人都没有想过把生活与工作分开，因为我曾经一度认为，上班应付上司和同事已经精疲力尽，下班回到家还要扮演一个好好角色确实太难了。

记得刚到北京时的第一份工作，上司就是一个把工作与生活完全分开的人。

工作上认真而严谨，生活上洒脱而细腻。所以她可以上一秒因为你工作不用心而把你骂得狗血淋头，下一秒外出聚餐时却时刻关注每个人的感受，让每个人都仿佛身在家中。

当时我对她的这种做事风格完全不能接受，而且工作压力很大，所以那段时间情绪特别不好，导致与男朋友动不动就吵架，用武志红老师的话来说就是，把工作上的情绪转嫁给了身边的人。

那时候固执地认为她是一个极端的人，最后因为无法理解她的工作方式而在她外出出差时提出了离职。

在那以后就再没有遇到像她那样如此原则分明的人，工作即工作，生活即生活；工作的时候就要把工作做好，生活也该有生活的态度。

我以为我永远也无法理解她如此的处世态度，但现在想起却感慨万千，原来把工作与生活完全分开也是一种能力，一种素养。

愿从今往后，我也能成为一个把工作与生活完全分开的人。