临在觉者之行

此刻我是临在平静的心情来分享一下这几天的收获，唐宁老师非常用心的准备了很多内容来跟我们做分享，课程的时间选择的也是天时地利人合。此次课程全程我没有记笔记，全凭心的感应和接收。老师为了 让我们体验什么是临在觉者，授课的方式理论加实际结合，早课的藏式回春瑜伽练习，呼吸的练习，能量的练习，晚课的冥想，强大的音乐清理，重新的自我定义。理论部分的分享，以及到风景优美高频能量的南昆山户外实践行走，这一趟旅程我收获很多很多，是 一次综合圆满的体验 。

首先来说一下到户外体验和感受，我感受到了真实的和自己呆在一起，和自己的呼吸呆在一起，在山里行走的时候，我们每个人是禁语的，只关注自己的呼吸，关注自己每走一步脚与地面接触的感觉，身体的感受，走着走着头脑的声音，念头就开始意念纷飞，我们在城市生活的太久，我们的头脑都太忙碌，心也没法静下来，如果你听不到它的声音，怎么证明你的存在了，很多次观呼吸把自己拉回到当下，真实体验到了每走一步脚与地面接触的感觉，一呼一吸的感觉，完整的活在此时此刻。当我们静默站在瀑布下面，老师说：”穿上红靴子与大地连接，在里去感恩地球母亲，感恩南昆山地球母亲，我的脚仿佛像粗壮的柱子一样深深的扎根，这是我做红靴子以来和地球母亲连接最深的一次，这一刻我热泪盈眶，感受被地球母亲的爱滋养着。

当让我们放大耳朵去聆听寂静，听瀑布的声音，听鸟叫的声音，风的声音，在我耳畔是多么美妙的声音，这一刻我感受生命是如此的美好，与天地同在，只要你愿意静静去感受这一切，同时心里升起了一种深深的寂静，这是我以前去山里去户外从未有过的体验，因为这次是带着身和心的临在去感受的。两趟的户外行走和练习让我和自己有了连接，和大自然有了连接，让我知道身心在此中，天地万物同一体的美妙体验！

在晚课的部分，晚课时在强大音乐的清理下，我听的时候就有强烈的感受，以为会没事，但在我走回酒店的路上，开始胃部翻滚，肚子剧痛，两眼发黑，身体打漂难以名状的难受，坚持走回酒店就开始上吐下泻，一翻折腾过后才舒服一点，睡了一觉第二天起来就神清气爽，感觉身体通了，原来是淤堵情绪得到了清理，通过这次也让我感受到了能量为何物，在几天的课中，每天不间断的呼吸练习，能量的练习，都感觉不到饿，吃的少反而身体会舒服。回来后身体的感受是，在吃东西上更有觉知需要清淡的，少量的，营养的身体会更舒服，精气神也更足。

很多内容的分享也很有收获，比如老师讲的十大幻象之城，需求幻象，资格幻象，条件幻象，等级幻象，惩罚幻象，分离幻象，无知幻象，匮乏幻象，还有 两个记不起来了，这些幻象有的从字面上就可以理解，人间就是个大大的游乐场，制造这些幻象是为了让我们人生的戏码变得丰富，好玩，去体验真相是什么，如果入戏太深就会受苦。所以在生活中看到和觉察自己活在那一种幻象中，破幻不要过于执着和认真否则为什么执着就会为什么而苦，干货的内容实在太多，老师分享这些内容主要是为了教导我们，换一种心境，换一种视角，提升意识，看待自己，对待他人，看待这个世界，心界不一样，呈现在你眼前的人事物，世界都会变得不一样。我上完5天的课，我现在静下心来去回想，带给我很多的启发和影响，就如唐宁老师说的，很多的道理，我们的古圣先贤早已说完，没有什么新鲜的东西，就看我们愿不愿意回到自己的内在踏实去做，觉察自己升起的每一个念头和情绪，看清自己的起心动念，接纳自己阴暗面和阳光面，面对真实的自己，保有觉知，清明的活在当下，活在此时此刻，吃饭，喝水，睡觉，行走，说话，敲击文字，百分百投入的做好当下每一件事情，念头跑掉的时候用呼吸把自己带回到当下，踏踏实实过好每一天，这就是我理解的临在觉者。心静和定了以后就会有更多能量的注入，慢慢外界对你的干扰就会越来越小。

上完这次课我还有一个感觉是，除了心静和安定，意识又拔高了一个层次，在课程的最后唐宁老师 的一句话，让我印象尤为深刻，好似这句话是一切制胜的法宝，觉的那么的心安，那就是，你对自己的定义有多大，经验就有多大，她用自己亲身的事例验证这句话，她也是用这句话活出了自己，永远不要小看自己，不要轻易给自己设限，她以她存在的状态给了我很多的鼓舞，这种力量是无形的，却深深影响着我，课程结束了，一个人的征程开始了。愿以持续不断的修炼 ，做一个精进的金刚瑜伽士。感恩有这个机缘圆满完成这次学习之旅。无限感恩！