幸福实修

（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～14-姓名:张建英

20170809（21/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰采摘2朵

今日3朵玫瑰

1.冥想臣服父母

2.陪伴儿子耐心等他起床

3.看到自己的内心需要，

【幸福实修30天目标】

1.每天轻松自在的冥想臣服父母

2.看到自己爱人儿子的需要，高质量陪伴

3.所有身份回归

【幸福金句】#幸福实修#：完成好过完美，每天列出6件事并且完成6件事，公司列出100件事并且解决完成这100件事，完成好过完美。

【觉察日记】从小姐姐喜欢指责自己，从不夸奖和鼓励自己，很多年让自己感觉不舒服，昨天她又用我是为你好想帮我的的语言，伤害指责我，我毫不留情的用语言指出了，她以爱的名义伤害了我很多年，她哭了她很委屈觉得我没良心，觉得她很爱我一直在帮我管我，我自己一个人的时候我发现我现在很嫌弃她，因为不喜欢她精打细算的算计，喜欢在人前炫耀夸大自己，不喜欢她处处以自己的利益为前提，甚至讨厌她的着装风格和说话方式，更不能接收长期对她的了解而她时常表现的两面性，不喜欢她总是为自己的利益随时撒谎的样子，讨厌她从来不相信其它人其他事，永远最相信的是自己的样子，永远都在传播焦虑同时又可怜她的生长经历觉得她从小就勇敢的担当 家人的生计，同时没有她做不到的事，同时她有很高的执行力，她有很强大的对抗压力的能力，同时有很好的规划性，我开始想知道我的这个嫌弃她的情绪来自哪里，第一她的很多我认知里不好的品格我永远不会用使用她的方式去做事，同时她像一面  镜子一样 修正我不必犯她那样的错误，所以我应该感激她的缺点，虽然我不能改变她的行为但同时我能防止自己不必犯那样的错误    ，第二就是她做了很多我做不到的事情，她有值得学习的地方是她可以做到很多常人做不到的事情，所以我反省自己是我如何消除对她的嫌弃，再次看到我的傲慢自己做不好还不让人说，别人说我也可以还要用我喜欢的方式说才有效，讨厌被控制更讨厌被指责，所以对待这些事情的时候自己不接纳她，是自己的宽容度还不够，因为她哭我就自责，所以我今天要臣服并且接纳她，她是我的姐姐她大我小，不管她用怎样方式指责我都是出于爱我，是我的资格感不足让她一直对我的人生担心，是我没有看到她的需要给到她满足，所以她不停的以爱的名义干预，这背后是深深的爱，我接纳她用特殊的方式爱我，每一个冲突背后都是一个礼物一个成长。我要发自内心的接纳并且无条件的爱那个独一无二的姐姐。