给高敏感人的书单——读书给予心灵无限种可能

自从开始写高敏感系列文章，一直有很多小朋友问我想要认识自我、接纳自我，或是入门心理学，应该读些什么书。这个书单选的几本都是我觉得比较适合高敏感人群读的。非虚构类让人理性思考、感性领悟，虚构类让人心灵平静、获得力量。只要记得一个前提：“只有我们付诸于生活的思想才有价值。”

非虚构：

1、少有人走的路：心智成熟的旅程（M·斯科特·派克）

我的心理学入门书。很多小朋友让我推荐书籍，我全部都推荐的这一本。行文简洁流畅，不会难以理解，也不罗里吧嗦。它让我开始逐渐体会到爱的含义和自律的重要性，也是我自我认识和自我接纳的开端。最重要的一点是，起码在当时那个阶段，它使我能够发自内心与原生家庭和解。

2． 非暴力沟通（马歇尔·卢森堡）

非常牛逼，颠覆了很多潜意识中伴随了我二十几年的沟通概念。它让我真正意识到同理心的重要性。人人生而不同，移情能力应该是人类最具优势的天赋之一。此外，从这本书开始，我逐渐摆脱了迎合型人格的影响。有理念，有案例，有实际操作方法，非常实用。

3．自控力（凯利·麦格尼格尔）

同样很实用的心理学书籍，解读了很多以前难以理解的社会行为和个人行为，也提供了很多可操作的增强自控力的具体方法。它使我建立了一个基本逻辑：想做到一件事，先去深刻认识这件事。就像懂得了什么是自控力，才能更好地去自控；先去认识你自己，才能接纳你自己。

4．爱的艺术 （艾·弗洛姆）

看了一些关于爱和亲密关系的心理学相关书籍，这本应该是其中涵盖范围最广篇幅又最小的一本，几万字薄薄一册，囊括了很多关于爱的基础性问题，从根本上建立一个人对爱的理解。不过相比较上面几本来讲哲学意味较重，部分思想理念也受到了一些作者本身生活时代的限制。取其精华。

5．当下的力量 （埃克哈特·托利）

我读过的很少几本灵修书籍中感觉最实用的一本。深刻解读“活在当下”的含义。负面情绪最难以摆脱的那段时间里，我曾从中得到了很大的精神力量，学会了冥想的简单方法，每次都可以在最烦躁的时候让自己的心境很快平和下来。灵修类的书我觉得认真读一本就够了，重要的是把领悟到的东西真正去应用。

虚构：

6．悉达多（赫尔曼·黑塞）

自我和非我，痛苦和喜悦，瞬间和永恒。如果要选出一生中对我影响最大的书，悉达多绝对排在前三位。书讲的是禅，又不仅仅是禅；黑塞写的是悉达多，又不仅仅是悉达多。每个人都能从中看到自己的影子，也能体悟到万事万物不可摧毁的本质。语言极美，治愈力max，献给所有被困在痛苦中的人。

7．牧羊少年奇幻之旅（保罗·柯艾略）

这可能是我看过评论最两极分化的一本书了。喜欢的人很喜欢，不喜欢的觉得就是童话鸡汤。但我觉得我得到了安慰，这个宇宙中有的是我们永远无法理解的东西，但同时也给了我们努力触碰的机会和可能。也许我拼尽全力仍然庸常地过完这一生，但是这个世界上仍然有无数不肯放弃梦想的人。