课程设计
一阶：反思力
二阶：信息力、空间力、生命力
三阶：团队协作
重建全新的生活方式
一、反思力：计划与检视、记录与反思、专注力训练。（此篇仅写反思力，课程还涉及生命力 梦想版 八大关注）
最主要的模块：记录、排程、执行（简称：日理万机三部曲）
最主要的APP：Calendars5、Ominifocus
通过用APP，达到与道术器的完美结合。
时间管理是什么？时间管理是一项技能
时间管理的本质是什么？时间管理的本质是对事件、物品、信息、人进行分类排序选择管理。
时间管理的五大步骤：僵化、固化、内化、优化、变化
三个维度：
人生：战略性专注，反思与计划
工作：高效率，要事、专注、情境……
生活：有序极简平衡，习惯、程序、仪式感……
金句：
情境=时间*空间*精力（古人时间管理的智慧：天时地利人和。顺势而为）
工具重新定义时间和成本
规律+趋势，可以放大优势。
同步是一种全新的生活方式。（要告诉、要发送，你就OUT了。信息已经共享，如针对家人，时间是用于交流情感，而非细节。——日历事件，Calendars5）
任何一件事，确定以后学会分解
一次搞定，终身受益（如资料收集,1password/印象笔记）
黑白之间是彩虹，凡事都有三种以上的解决方案
对你来说比登山还难，对我而言举手之劳——专注才能做到极致
有系统的思维，才能解决人生中很多问题
怀疑的成本比相信高。
花钱才是最大的效能，不花钱你连了解的机会都没有。（花在你人生最重要的维度）
混乱不是问题，找到规律是关键所在。
你没有你想象中的那么重要
梦想是围绕阶段性结果所采取的系列行动
你梦想越大，吸引的层级越高
有有意义再有条理
一个人生活的广度，决定他优秀的程度
描述未来，分享未来，梦想一定要大声说出来。
保持严谨不失弹性
要有多自律就有多自由
顺应自然，由静生慧；由远及近，反向计划；先想象再思考；近细远粗，正向执行，由近及远，循序渐进。
重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟
服务的人越多，效能越大
生命是一个播种的过程，收获不在于春天。
有效学习七步法：明确目标、心甘情愿的下一步、正确的方法、爱上、持续行动、科学的反馈、群体化
找到自己，爱上自己
软件学习步骤：一点、二问、三搜
日历事件：时间优先（固定）
清单事件：情境优先（弹性）
软件介绍一：日历+Calendars5
苹果日历上编辑后，C5就会直接同步显示，并且很直观（日、周、月）。
如下图为C5界面
对于有些事件，属于固定时间必须做的。我们可以添加到苹果日历里，设置相应的分组。
我们每天早上起来可以先打开C5，看一看当天和接下去几天有什么事情安排，平时有固定时间的事件安排就添加入日历即可。
苹果日历用途
1、建立子日历并邀请加入（a小范围用apple id直接邀请；b大范围用公开链接邀请）
如下图:共享联系人为小范围分享链接，输入需要分享的对方苹果apple id；大范围分享链接如下图最底行'选公共日历。
2、设立日历时间的地点（红头大头针，可直接用于目的地导航）
大头针如下图：
大范围公共日历：对于某些事件，共享给所有想看或相关的人，就可以应用公共日历，比如课表。
步骤1：！（编辑日历）——公共日历打开——共享链接打开——添加到备忘录。并将备忘录里的网址链接分享给伙伴
步骤2：想订阅的小伙伴们：将链接也复制到备忘录里——重新打开备忘录——点网址链接——会弹出“是否订阅某某某日历”——是——再次弹出“已添加某某某日历”——完成。这样你在C5里该日历就可以随时可查阅，也可隐藏不看。
小范围共享事件：如针对家人事件，我们也可以设置一个组别，家人共享。谁去出差。住哪儿、什么时候回来一目了然。
步骤：日历——添加日历——i（编辑日历）——共享给：添加联系人（apple id）——该联系人打开日历接受邀请即可。
添加地址步骤：新建日程——位置——输入位置：并选择红色标志的位置。
使用地址步骤：当你打开苹果日历，点进当天事件——文中的地图直接打开——弹出地图，点路线——便可使用路线导航功能
如下图'打开蓝色文字，就进入地图路线界面
苹果日历事件添加小贴士：标题、地址、日历类别、如全天事件可直接选，非全天事件可手动更改。重复也可使用：永不/每天/每周/每两周/每月/每年/自定周期。
如下图：添加日记'即可添加日历类型
Calendars5使用小贴士
1、可以调用想看的日历类别
2、针对部分习惯，你可以使用任务这个功能。如你的日习惯养成提示
步骤：任务——新建一个任务——任务里边再新建多项任务。循环时间：每天/每周/每月/每年/自定义。这样每天打开时，你便可以看到当天任务，之前的并不显示，清爽直接。完成后，你还可以打钩。当你打钩完成后，任务也会同时自动跳入下一个周期。
如下两张图片：
软件介绍二：Ominifocus清单事件
记忆是使用大脑的低级功能，大脑的高级功能是思考分析、回顾检视、更新创造。
大脑四个特性：念头无限、内存有限、容易遗忘、产生焦虑
记录一件杂事不要超过五秒
记录事件四原则：一切、快速、手边、可靠。（无差别的记录）
记录事件两方法：随时随地记录、批量记录
排程与重要紧急的关系：紧急重要（马上做）、不紧急重要（其他待定）、紧急不重要（删除）、不紧急不重要（删除）
排程多维度分割：
1、不做删除
2、不紧急，大于两周的：放入其他待定事件
3、紧急，小于两周的，分日程和清单。清单又按情境分类：电话清单/智能设备清单/外出清单/办公室清单/在家清单
4、其他，例如八大关注、人生梦想高空
行动分类根据4D原则：（和排程有些许相似关联）
Delete删除
Delegate推迟
Defer委托
Do做
针对行动三角形的实践：记录——排程——执行
待定就是第二个收件箱，梦想仓库就是第三个收件箱。
该软件作用之一：让你清空大脑，不让大脑纠缠在各种琐事上。并学会对事件分类排程，
步骤：
1、将你脑子里是所有事情都写在收件箱当中，排除干扰。没有分别心的写下所有事情
2、对收件箱中的事件，根据轻重缓急进行排程。
排程三问句：
a、要不要做？（每件事都问一遍，不做的删除、暂时做搁置推迟）
b、先想象要达成的结果
c、再思考：行动的第一步是什么？ 按“我+动词+关键人+事件”的句法
3、执行：分类完成。按4D原则
OF软件，其实就是针对行动三角形 GTD应用的一款软件。
下图为主界面：
大致步骤：
1、建好常用项目组：紧急事件、项目管理（个人事务、公司事务、家庭事务）、年度八大关注（健康、家庭、事业、财富、社交、休闲、学习、效能）、短期目标及梦想、使命和愿景、宗旨。其他项目可在使用时添加（方法：收件箱添加一个项目标题；之后重新打开/按按键转换为项目，即可）
如下图为常用项目组
2、建好常用标签组：智能设备、电话、外出事宜、在家时、在办公室时、授权和委托、其他/待定。（方法：标签界面左下角，添加新标签，并输入标签名称，点击完成即可。对于有些标签，你可能要设置位置提醒的，可在添加新标签名处，点击位置，通知/距离 系列操作。通知分：不通知、到达位置通知、离开位置通知。距离分：200米、5公里、50公里。注：也可设立子标签，如委托A、委托B）
如下图为常用标签组:
3、记录：将所有琐碎的杂事记录在收件箱当中（前期批量记录、后期想到就塞进收件箱）（建议下载讯飞输入法，语音输入文字便立刻输出，很方便快捷）
如下图为：收件箱添加内部界面，输入标题后，下文选相应项目、标签、通知时间、重复时间、是否标记。
4、排程：对每件事情进行排程，不做删除，做的重新更改标题，按“我+动词+关键人+事件”的句法。并选上适合的标签、项目、是否需要标记、是否需要到期提醒及通知、是否需要重复，注释项可简单注释，附件则建议不要使用。
5、行动，针对当天事件、紧急事件优先处理。完成一项便打钩。
6、关于附近功能介绍：比如办公室，你在标签设置里将办公室地址添加好，且进入办公室200米内提醒。附近功能就可以打开查看，当你走近办公室，也会弹出通知，你在办公室这个情境下有什么需要做的，有什么紧急必须做的。比如到一座城市，你设置了进入50公里提醒，则当你进这座城市时，会提醒你哪些事情，比如某朋友在这座城市，有空的话约着聊一聊、聚一聚。）
如下图：标签地址，什么时候通知，什么距离通知
7、关于透视功能介绍：PRO版本才有，可以建透视功能。(我还没买，演示不了哦)