杨建芳的梦想仓库和助梦行动方案

321训练营助梦行动第二周任务

时间：2019.12.15-2019.12.22

目标：建立梦想仓库和助梦行动方案

八大关注

·健康

❤️（1）瑜伽，抬腿锻炼（每天左右腿各抬50+）

❤️（2）早睡早起（晚23:30早5:30）

    （3）健康饮食（每周四吃三样自己不愿意吃的健康食品，不吃喜欢吃的三样食品）

·事业

（1）学校优秀教师202012

（2）开一次公开课202006  No3

·休闲

❤（1）跟随高能量人观世界  No2

（2）全球旅游

（3）看电影

·效能

❤跟着九段系统做好时间管理（202006进阶到5段，会熟练使用pnas；202012进阶到7段）No1

·家庭

（1）倾听，专注，陪伴

（2）做女儿的榜样

（3）搬进新居

❤（4）陪女儿观世界建立世界观No4

❤（5）断舍离的生活（对自己的生活用品断舍离202003，对爱人的生活用品断舍离202004，家里的床上用品202008，家里的书籍202012）No5

学习

（1）阅读100本书，倾向哲学类（202012）No10

（2）身心灵学习内观（202012）

❤（3）线上两位大咖的学习群（随时）No6

·社交

（1）办公室伙伴（每天）No9

（2）卓越父母，时间管理伙伴（每天）

·财富

（1）工资储蓄

❤（2）家庭理财No7

❤（3）家庭保险No8

任务：

✅1、请将八大关注里的梦想目标再次罗列

✅2、为每个目标拟定完成期限

✅3、按照完成期限归类目标

✅4、确认同一时段内的目标是否需要调整

✅5、按照重要性为这些目标排序

✅6、挑选出前十个最想实现的目标

✅7、逐一写出达成十大梦想的助梦行动方案，要细致到有很清晰明确的行动内容（先列项目再列清单）

✅8、以上任务请将完成过程和结果拍照或截图上传到小打卡

图片发自App

图片发自App

✅9、做完这周的练习，你有何感受，请写下来：梦想由模糊慢慢变的有画面感，很喜悦。

请签名：杨建芳