回顾总结|参加完第12期时间效能训练营的学员怎么样了？

2019.11.30，第12期时间效能训练营毕业典礼暨优秀表彰大会的举行，标志着本期训练营已剧终，在此回顾一下本期训练营的情况。

一、开学典礼

2019.11.1开学典礼，涵盖了学习心态的建立、运营团队介绍、各组团队风采展示、本期训练营安排等内容。旨在让学员们建立良好的学习心态，通过运营团队及各组团队风采展示让大家增加团队凝聚力，同时让大家了解训练营的安排及玩法。

二、学员结营总结

在结营前1-2天，学员们紧锣密鼓地完成了结营总结。下面摘取几个学员的复盘总结如下：

1、来自2组同学

深秋的风送来了我与《时间管理》的相逢
在这之前的三年时间中，我学习形象、打卡读书、公众号写作，每天忙的焦头烂额牺牲自己的节假日和公休日不说，老公还怨声载道，自己也认为是不是学的多了？是不是努力不够、付出不多？是不是运气不好？在家人面前也不敢理直气壮。

在上个月听朋友说有《时间管理》的课程，我此时正在参加形象团队的打卡考核，工作也进入了年末冲刺状态，线下见面会迫在眉睫，但想想磨刀不误砍柴功，这么多年的艰辛换来的还是脚踩西瓜皮滑到哪里算哪里，毅然决然的报了名。

尽管每天很忙，课程跟的也踉踉跄跄，心里却充实而有方向。
吉田穗波说：做更好的自己，人生哪有那么多选择题，我都要。
于是我开始了每天2小时的早起，《九维人生》平衡了我的生活，《番茄工作法》让我的工作有的放矢。

《晨间日记》让我的每一个清晨从容有度。
《思维导图》面对顾客的分析让这个月的业绩达到了最高峰
《目标管理》让我的努力有了方向
特别是形象管理课程的音频转化成文字，真是费心费力，《青蛙工作法》的运用大大加快了我的转化速度，同学们都很意外我现在的进步，我不再怀疑自己选择的太多，而是时间管理的不够。

现在的课程快要结束了，自己只是学了点皮毛，我是一个懒惰的人，一滴水只有放在大海里才不会蒸发，所以我喜欢这种紧张打卡的学习状态；喜欢这个温暖的团队；喜欢这些能量满满的同学。
周星驰说：做人如果没有梦想那跟咸鱼有什么区别。想要梦想成真，尝试不同的人生、挑战自己的极限必须有《时间管理》的加持，因为一些细节和习惯往往决定着全局！

时间就是这么的不可思议，它不能带给你财富，它能贯穿你的一生，《时间管理》能影响你的生命，让你悄悄地成为更好的自己。因为时间管理就是人生管理！

2、来自4组同学

依依不舍中睿博时间管理训练营就要结束了。在此要感谢课程老师，带队娜娜老师和组长ANDY的辛勤付出。这一期通过积分的激励，对课程有了更多的实践。

收获
这一期发现了梦想清单的妙处，因为场景的多元化，因为细节的具体化，让你想起来会比较期待，它可以在你有困难时成为你的动力。
105计划我养成了早睡的习惯，平均早睡时间是十点半。
微习惯喝水，做读书笔记，按摩身体穴位逐步养成。
通过早上分享朋友圈让我发现总结属于自己的干货金句的好处，是一种展示也是对事务的思考和提炼，会持续坚持。
本期确实玩法不同，加餐了实践课，为老学员提供授课展示的机会。从中也让我再次发现复盘的好处。
也学到了一些其他实用的课程比如思维导图，比如年度复盘。
本期也发现了很多优秀的小伙伴用他们的示范给我们榜样的力量！这让这次复训物超所值。
（组内互助：早睡和早起是两条腿走路，只有不断实践才能找到适合走出舒适区的作息时间。这是四组组长Andy说的。不早睡的早起是损耗生命，所以我决定习惯从早睡开始培养。
特别鸣谢感谢组内娜老师的答疑解惑，在我沉溺低迷情绪的时候经常提醒我。）

不足之处
在于自己吃青蛙和晨间日记练习不够，主要是早起时间不多，还需在未来的日子里调整作息，坚持继续努力。也让我发现一个好习惯的养成不是一朝一夕养成，要有足够的耐心。我想霞姐就是因为前期养成了习惯所以让孕期的她也能高能早起。期待未来我也能克服困难实现106计划。

在睿博时间管理训练营的大家庭里，有很多优秀的学友值得我们去学习。很高兴同你们相遇在这里！也期待同大家一起互助监督继续践行时间管理。

3、来自2组组长

嗨，睿博的家人们，大家好呀！我是超爱撒贝宁的小白。今天霞姐通知我说被评选优秀组长啦，很是惊喜。让我来分享下带组的感受和经验，还有这期成长和收获。其实分享谈不上经验，只能说自己的感悟吧。

学习要有功利性，要么赚到钱，要么关系改善，要么生活有趣。我再次加入睿博时间管理并主动担任组长，是想督促、倒逼自己成长，和一群志同道合的人儿管理好时间，做高效职场人，更好的工作，更好的生活。努力早点过上自己喜欢的日子。

相对于上期，这期我注重实践，落地。
我有这些收获：
1.完成洋葱阅读课程和作业，输出7张九宫格（相当于7本书），1次主题阅读，数个概念卡等并顺利进入100天海盗。
2.跑步看海5次，能从1公里—跑到4.97公里，坚持晨起运动16天
微运动：一个俯卧撑，每天都在进行。
3.安排好时间，增加额外收入400，昨天又新增600。
4.关于九维人生，让我重视亲子，和父母联络从两个月才联系一次到现在一个星期能一两次，话题不会只是弟弟，外婆。
5.晨起日记里的昨日精进反思，让变得更爱理性思考。如：公司效益不好原因，和改善措施，很多想法和老板不谋而合。

给我感触最深的是五年愿景，我每天起来想象着五年后的温馨画面，就浑身充满动力，能量，想早点实现他，对未来充满期待。不知道大家有木有同感？
梦想清单在这一期又完善了些，觉得自己一生要尝试做辣么多有用有趣的事，是很美妙的。我活一世木有白来。

拥有梦想是一种本能，实现梦想是一种能力！我们不仅要拥有更要实现，享受这个过程。上周我去了趟北京看我喜欢的男神，撒贝宁。
为了优雅自信落落大方站到他面前，我愣是准备了四年。在四年从学徒做起，打杂工，美容师，业务员，培训师，主持人，讲师，技术师等等我都一步步来，不断去磨砺，就是想见到他时，表现得体，由内而外的自信些。
很开心2019.11.24号下午，在第五排静静看着他主持，依旧帅气，睿智，幽默风趣，稳稳滴台风的撒撒。我喜欢快8年的人儿。

带组感受：累并加速成长
线上不比面对面交流，可以察言观色
组员不回复，担心是不是话说重了还是话说太轻没重视，其实有时就是他太忙。太温柔也不好太严厉又担心大家受不了。（其实我很多次都想说狠话，忍住了）
每天早上一睁眼除了做运动打扫卫生还要统计分，还要想法子如何说让组员听课交作业。

快乐：看到组员积极打卡，特别是2组美好时光，积极的学习态度和每次学习后第一个输出笔记，态度和行动并行，最最让我感动的是，
她私聊我说：你想办法我哪个地方没分你告诉我。
上周我们排名第二，她又找我说，如果实在木有人补交作业的话，我去分享有木有把握拿第一，她一直在为我们组拿第一惦记努力着。

同样我也要表扬下，2—10 XX，自己工作辣么忙，项目辣么多却总是能出色完成作业，激起我一波又一波斗志。还有菲凡最后一刻完成6个作业，成功带动大家完成作业的热情，这比我私聊大家来的效果还要好很多。他们是二组的缩影，
与进取的人同行，总能感受到的“奔跑和热情”，
很多人在结营总结中写到“课程结束，希望群不解散”
我有一个大胆的想法：100天打卡，和大家一起做时间管理的践行者，把他变成呼吸一样自然。

最后，我觉得带组还是严厉点好，大严大爱，小严小爱，不严不爱。为组员负责，为团队负责。

4、来自5组组员

亲爱的各位时间训练营的家人们，大家晚上好。我非常的意外，今天晚上霞姐跟我说让我代表优秀学员发表感言的时候，我是很惭愧的。因为我这一个月作业都是补的。但是我依然很感谢睿博时间训练营的团队老师们给我的帮助，我先来说一下我参加时间管理训练营的初衷吧。

对于我个人，在以前经常时间会浪费，早上也会早起，但是却经常的刷刷手机，一个小时就过去了。而且很多很重要的事情一直拖延到最后不得不完成才会去做，还有我今年在年初的时候就开始学习，学习了《XXX》，学习了《XXX》初阶，但是这些学习都需要辅以线下更多的学习自学来完成。我在这个方面做的非常不好，一直在拖延。

当朋友推荐我来参加实践训练营的时候，我毫不犹豫的参加了。并且我这是第二次参加睿博时间管理训练营，我在九月份的时候已经参加了一次，我的收获非常的大，在我的九维人生、五年愿景，真的是收获到了我对我自己目标的管理，对梦想的管理，让我更清楚我想要什么样的人生，晨间日记，我学习了晨间日记这个模块，我开始写晨间日记。清单管理，在奇妙清单这个这一次这个APP上，我使用的不是太好，但是我每天都会在我的晨间日记里记录我每日计划。还有我的微习惯，我的每日任务里面，把我每天要做的事情都写清楚，并且努力去达成。

下面的每日任务我参加时间管理训练营以后，给我自己所设置的每日任务。基本上我每天都会完成，当然这个每天读书五页是我二刷时间训练营的时候才去加上的。并且我现在也坚持每天在做，我做的过程当中，真的感受到读书太有益处了，使我在和顾客分享家庭教育的时候，更有话说，更能够切中他内心的需求。

每日任务
1.读圣经
2.编辑发朋友圈并抄写祷告文。
3.练字十分钟
4.晨间日记
5.青春无悔内容每天发朋友圈一条
6.运动半小时每周四天
7.发朋友圈工作状态，每天三条
8.每天读书五页

在九月份参加时间管理训练营的时候，我达成了我的目标就是减重到100斤。在11月份的时间管理训练营当中，我的目标是维持体重不要超过102斤，在这一个月当中，经历非常的坎坷，我月初的时候去了一趟北京，三天的时间回来，到了104.5，通过。一个多星期的自律的生活，我又回到了101斤。我在11月20号左右的时候去了一趟济南，三天的学习，回来就已经到了106.5，通过自律有节制的生活，以及运动的自律，我现在又维持在102斤以内。这是我很多收获当中的一点。因为我现在已经能够做到每天坚持写晨间日记，这都是我在时间管理训练营当中的收获。

我昨天把我的月度目标，2020年度目标发到咱们群里了，我们彼此鼓励，共同进步哦！我又把月度目标，还有年度目标，打印下来，在我的家里面，我的学习桌。还有我的卧室门口，以及我抬头就能看到的那个电表盒上，分别贴了一张，我每天提醒我自己，我要做的事情。当然我觉得我的目标还欠缺一些具体的量化。我会在继续的生活，在每日时间的管理当中，去践行，并且设置出能够量化的具体的目标。

在此，我非常非常的感谢。我们的霞姐，虽然她很年轻，因为我已经奔五了，但是依然要尊敬的称呼她霞姐，感谢她给我所带来的这种改变！感谢我的春苗老师，在此之前的上一期，她是我们的班主任，这一期她是我的带组老师，感谢我们五组的组长*静。感谢我的好朋友丽丽，还有XX红，她们都陪伴我一起参加时间训练营。她们的参与使我更加努力，在这期时间训练营当中完善我自己。我有两句感言也分享给大家。