炫腹团第5期刷脂营预热Day1

炫腹团第5期刷脂营预热Day1_第1张图片

@所有人

能登山珠穆朗玛峰的人,是死都要登上的人!

要想做成一件事,必须100%全身心想去做,才能克服重重难关,到达成功的彼岸!

刷脂营,只是炫腹团一阶、二阶的预备营,先刷脂,后力量训练。最快速度炫腹!

恭喜各位,从今天开始你的炫腹之旅!Let's Go!

[预热第一天] 7月3日

任务:手写炫腹团承诺书,大胆畅想80岁自己的身体状态,越详细越好。并寻找自己的健身偶像。

打卡:把手写承诺书拍照发群打卡。写到团长满意为止。

内容:《炫腹团21天快速刷脂营承诺书》

我希望自己80岁时,我的身体状况是______。

如果没有达到,我可能会______。

 在健身的路上,我的偶像是:______

因为他/她______。

 Shape your body! Shape your life!从今天开始我宣誓加入炫腹团,用运动做切入点,过上精致高效的人生。美好的人生,不要胖着过。为此,我郑重承诺坚决服从炫腹团管理,每日保质保量尽早完成打卡任务!

 期间我可能面对很多诱惑和困难,下雨、晚餐聚会或出差,如果我是我的偶像___,面对同样的状况,他/她会怎样处理呢?

比我优秀的人比我更勤快、更自律。所以我没有任何借口不完成炫腹团的任务。

 炫腹团,不炫富,只炫腹,一起炫,更精彩!!!

团员签名:

时间:2018年7月_日

打卡方式:在群里发图接龙打卡

晚上20点前完成

由考勤官统一收集发!

*新老团员一起从“心”出发!

1.高文斌

2.崔小小

3.乌日娜

4.江鸥

5.林映茹

6.林大恩

7.娟子

8.高金献

9.李苏倩

10.黄琴莉

11.Lydia

12.唐瑞

13.伍剑影

14.熊承红

15.吴雪怡

16.何晓帆

17.朱武权

18.唐小丫

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