#30天专注橙长计划#DAY17时间管理-春种

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你是怎么浪费时间的？最浪费时间的行为是:犹豫不决+学而不思！

犹豫不决+学而不思，真心是一针见血！瞬间发现自己的时间就是这样浪费的！！

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断了好几日的学习内容整理，终于今天搞定了，又是一个拖延的标准流程，每到事情快结束时，我总会各种理由一直拖，标准的虎头蛇尾型！

今天输出的是小强自我管理课程春种部分的内容

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关键句

1.给五年后的自己写封信。愿景---目标---行动！

一直来，都没有真正停下来，认真思考五年后想要过上怎样的生活，一直处于懵懂不清楚，又不去进一步想清楚的状态。没有真正的愿景导致目标不明确，经常偏离，从而行动无章法！接下来需要停下来思考！

2.九宫格平衡人生法;九宫格的四则运算

从生命之花开始到现在，一直想要细化平衡，又一直没有具体行动去平衡。总是纠结于每个格子的内容，给自己太大压力，然后沮丧，否定自己，有了四则运算，一下豁然开朗，自己重点偏离了，抓细节就忘记全局了！

3.针对3分钟热度的建议:降低预期;低潮期的支持;再次点火。

以往自己总是完美主义，预期很高，完全忽视自己是正常人，能量有起伏，一旦计划有一点儿起伏，就开始觉得失败，逃避，找借口拖延，更没有低潮期的支持，只会在低潮期时给情绪火上加油，最后放弃，而不是再次点火。以后，要学会接纳自己，悦纳！！加油！

4.晨间日记串联年度计划。晨间日记三原则早晨写，不超过3分钟，固定地点写

原来写过一段时间晨间日记，一个没有年度计划关联，写着没劲，而一个总是写太久，压力过大，更没有固定地点。感觉固定地点就是一个触发器。

小强自我管理课程输出完成了，还需要回看，从全局把控，给自己制定适合自己的方案了！加油！

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今天的待办清单完成度较高，给自己点赞！

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还有习惯训练营的作业，因为你前几天外出，今天上午听完课，下午完成了作业，总体感觉还是有点儿懵，还需要多多回听！

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