用仪式感经营跟恋人、亲朋、自己的关系

幸福没有捷径，只有经营。

经营跟恋人的关系

2015年年底一篇介绍扎克伯格妻子普莉希拉·陈的文章火爆朋友圈，让我们看到了这位华裔女性独立、坚定追求梦想的历程。文章中的一个细节让我印象深刻，于是专门用英文在google上搜索相关信息，求证其真实性，很快在《纽约时报》的一篇报导里找到了这个信息。

《纽约时报》2012年5月曾报导，在扎克伯格和普莉希拉还未同居的一段恋爱时间，两人达成一致，扎克伯格每周要花至少100分钟单独跟普莉希拉在一起，并且至少要带她出去约会一次。一次扎克伯格参加默多克公司举行的宴会时，向默多克提出要先行离开，因为要和普莉希拉一起看电影。

“每周至少100分钟”、“至少约会一次”这样的仪式，其实是扎克伯格与普莉希拉经营爱情的意愿和能力的直观体现。两人平常都在为自己的事业和梦想而努力奋斗，如果不事先如此约定，可能就会因为各种各样当时看来更紧急、更重要的事务，而一次次舍弃了跟对方单独相处的时间，不知不觉中就忽略了“维护和优化恋爱关系”这个虽不紧急，但却更重要的事项。

多年前读过的一段安妮宝贝的文字，至今记忆犹新：“有力的恋情，是从容不迫的，也是清淡如水的。相信彼此有漫漫长路可走，可以说完心里的话，做完想做的事，且还会有无数新天新地逐一展开。大可轻盈端庄，气定神闲。”我坚信，这“无数新天新地逐一展开”的幸福情境，是靠自己经营来的。相比扎克伯格夫妇，对于工作没有那么繁重、社交没有那么频繁的我们来说，或许不需跟恋人在约会频率上做出很严格的约定，也并不是非要在每个节日都送去玫瑰和巧克力。我自己最感动的时刻，反而是不年不节时突然收到一束鲜花、一份我爱吃的水果的小确幸。在平淡的生活中，需要不时穿插一些小小的有仪式感的事件，好让对方自始至终能感受到你的心意，比如周末腾出时间，和恋人一起去平时不太舍得消费的餐厅，慢慢地品味食物，悠悠地分享心情；或者一起去探索平常很少做的事情，甚至只是呆在一个平常很少到的环境里，让你们共同接触到的人和事，带来新的话题。

经营跟家人朋友的关系

不只是跟恋人的关系，跟家人朋友的关系，也是可以用仪式感来更好地经营的。最简单的方式，仍是事先跟对方约定好固定时段，做深入沟通或者一起做喜欢的事情。

离家的这些年里，我给父母打电话的频率很低。虽然无数次告诉自己应该有所改进，但本身不是一个恋家的人，再加上其他原因，总是在父母打来电话时，才惊觉自己许久又忘了主动联系他们。去年9月来英国前，我决心每周跟父母视频聊天一次，并且约定了固定时间。我将这个事项添加到日历里，并设置了“提前15分钟提醒“的功能。几次过后，我发觉双方都已经自然而然地记住了这件事情，并形成了习惯。定期的沟通让彼此及时了解对方的生活近况和心情，关系因此更加亲密了。

经营跟自己的关系

季羡林先生说：“人生于世，必须处理好三个关系：一、人与大自然的关系，那也称之为“天人关系”；二、人与人的关系，也就是社会关系；三、人自己的关系，也就是个人思想与感情矛盾与平衡的关系。这三个关系处理好，人就幸福愉快；否则就痛苦。”然而我们时常会忽略第三者。如果长久不经营跟自己的关系，就容易跟自己的身体和情绪失去连结，失去对生活中美的觉察力，心灵变得越来越干涸。

古典在《你的生命有什么可能》里讲到生涯宽度时道出了一个方法，其实仍是“约定好固定时间”：

宽度方面的时间是软时间，即可以压缩的时间，关系可以处可以不处，旅游可以去可以不去，聚会可以有可以没有，爱好可以做可以不做，反正也没有绩效考核。长久下去，给你三天假期，你都不知道找谁去。所以越是软时间，越需要提前变硬一点。我会在每年年初的时候以硬性方式定下旅游时间，列入日历，并和团队提前沟通好，这个时间段对我很重要，多重要的事情都不要安排。如果你安排的够早，同时让大家理解这件事情的重要性，你的时间就能有保证。

我很欣赏Susan Kuang跟自己相处的仪式：

Me time是我定期给自己提前安排并且精心设计的个人休闲时间，也是一个女人宠爱自己的时刻。它的形式多种多样，可以是花钱去一家特别想去的但平时舍不得去的高档餐厅，也可以是去超市买上自己最爱吃的食物，准备一顿红酒甜品的烛光晚宴，外加一部浪漫的电影，或者是下午找一家特别文艺的咖啡馆，一个人安安静静地看书晒太阳，当然也可能是放着最爱的爵士音乐，在自己的房间里沉静在画画和创作中。总之，Me time是一段不被打扰的，只做自己喜欢事情的独自独处时光，也是我最喜欢的放松和减压方式。

对于我自己来说，每天半小时的写作时间，是最好的以仪式感改善跟自己关系的方式。忙完一天的事务，敷上面膜、泡着脚，播放着钢琴曲或小提琴曲，手边一杯菊花茶，静静地用文字跟自己深度对话。

也可以定期给自己买束花，或心仪的其他美好却不贵的小物件。前几天去超市采购食物时，顺便买了一束花。步行回住处的路上，心里有说不出的喜悦，都能感觉到自己忍不住嘴角微微上翘。

所以，说到底，只要时时有意增加一些仪式感，跟恋人、亲朋以及自己的关系就能得到很大改善，最终幸福感倍增。除了上述的约定好固定时间、非节日时送小礼物、写作等方式，你也可以发挥自己的创造力。