Day17 如何成为一个高效的人

自从升级成宝妈以来，24小时都是在带娃，留给自己的时间越来越少，所以特别羡慕那些既能把孩子带好又能有自己独处的空间的宝妈，尤其是参加训练营以来，总担心完不成每天的写作任务。

因此心里时常会焦虑，导致带孩子玩的时候总是拿着手机在看，想尽快完成，结果呢，每次完成打卡却都是在晚上9点之后，有几天甚至接近凌晨。一直在反思出现这种状况的原因到底是什么？

今天我找到了自己的答案，主要有三点:第一，注意力不专注。第二，事情的轻重缓急没有概念，计划性差。第三，没有把早晨的时间利用起来。

先说第一点，要专注的去做一件事情。我发现我做事情的时候，脑子想的总是:“诶，快点把它做完，还有好多其他事情没做呢”或者“另外的事我该怎么做呢”注意力很少在现在正在做的事情上，导致做事情的时候不过脑子，有的时候虽然完成了，但是后面在使用的时候还得需要再返工，效率低，成果少，正是我现在遇到的问题之一。改进方法其实也很简单就是“一次只做一件事情，并高度关注它，直到完成”，这样的做事方法会让你的心态放轻松，更能鼓励自己去完成。

第二，每天列一个任务清单，并把任务清单按程度划分等级，即按照“重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急”来安排每天的时间，就会发现每天的生活不再混乱，任务清晰明确，避免了每天忙忙碌碌却看不到成果的恶习。应用到自己生活的话就是把一些复杂费时间的事情分阶段完成，不再想着我今天必须要干完这些，留给自己休息的时间。

第三，充分利用好早上的时间。之前我感觉每天最惬意的时间就是晚上宝宝睡着之后，因为这个时候才是属于我自己的，但是我把这些时间却都用在了刷朋友圈和公众号，刷微博上，还给自己找借口，觉得自己也是在学习，现在想来都是伪学习，因为一刷手机，时间很快就不知不觉过去了，最明显的后果就是早上起不来或者是一整天都不精神，得不偿失。改进办法就是晚上给自己规定一个时间点，比如晚上11点之前睡觉，保证第二天清晨可以早起，利用早上的时间把自己一天的安排整理好，并用来做一些比较费脑和思考性的事情，这样一整天下来才会过得舒心，不会到处都是鸡飞狗跳的情景。

综上所述，要想让自己成为一个高效人士，除了做事情要专注外，还要有计划性，分清轻重缓急，更重要的是要把每一天的清晨都运用起来，让自己的一天随着清晨的第一缕阳光缓缓开始。