「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day18——2019.01.31

图片发自App

「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day18

                                  ——19.1.31

【运动，Day17】日行5000步，并在支付宝打卡签到，实际5001步

【早起打卡，Day18】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际05：20

【新习惯，Day18】给老妈发2条微信

【日常】

日清单：

1、Day4-深蹲25下 ✔

2、Day4-仰卧起坐10下 ✔

3、Day3-演讲✔

4、洗头发✔

5、换牙刷✔

【金句】 ​ ​​​

1、整理思维，就是要把用不着的东西清理掉，为重要的东西腾出空间。每一个思维都在大脑中留下印记，都会增强或削弱免疫系统。清理杂物有利于生活，减少思虑也会为新的思维让出空间。——多米尼克·洛罗《简单的艺术》 ​

2、每次你做出一项重大决定，你就会分离出一部分自己，去过另一种可能过的生活。有些人的气场很强，有些人能在自身之外创造出另一个迥然不同的自己。这不是痴人说梦。——珍妮特•温特森 ​​​​

3、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。我们以为自己很有担当，其实我们十分懦弱。我们所谓的务实，充其量不过是逃避现实，绝非直面以对。—— 巴恩斯《终结的感觉》 ​​​​

【反思】

拖延真是一个可恶的家伙，时不时的来打扰我，要意志坚定，一点一点的打败它，革命尚未成功，同志仍需努力