在家居士每天花三分钟做这件事，火气立消！

有位104岁的老太太耳聪目明，老而弥坚。

有人向她请教长寿秘诀，

老太太笑了笑说：

我有一帖灵丹妙药，

那就是每天花三分钟时间感恩。

1、花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；

2、一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；

3、一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。

感恩使她心里永远流淌着幸福的泉水，

有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久。

人生在世，纠纷矛盾、曲折坎坷，

不如意事情就像春风吹又生的“原上草”，枯荣起落，循环往复，这位老太太也不例外。

但是，她以感恩之心，

不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来，

就拉上了和谐幸福、健康长寿之手，

轻松地领跑在人生的马拉松跑道上。

有人说，生活中好像没什么值得感恩的事。

他们认为家人对自己的关怀和呵护是理所应当的；

陌生人为自己的服务远远做得不够；

社会对自己有许多的不公……因此，不满、委屈、埋怨、忿恨，像毒蛇一样缠住了心灵，把原本应是明媚的日子，过得暗淡无光。君不见世界上几乎所有的悲剧，都与不懂得感恩有关。

每天化三分钟时间感恩，

时间不长，但效力很大。

它能平息怒火，遏制冲动，

换位思考，宽容谅解。

在体会到亲人为自己操心、操劳，

亲朋、好友、同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时，

也能发现，

原来，记住别人所做的一切，

充满感激地去回报，

就会得到更多的快乐和爱。

感恩父母给了我们生命和辛勤的抚育，

我们有什么理由与父母顶撞，使父母生气，危害父母的健康？

感激爱人在茫茫人海中携起自己的手，一路走来多少风雨，自己怎忍心再去伤害？

感谢孩子降生自家，完整了我们人生的另一半，给了我们一生中最大的幸运和幸福，除了教育和呵护他健康成长，还有什么值得苛求？

各行各业的陌生人，都在为我们提供温暖和保护。

美国法学家弗里德曼说：

“陌生人保护我们，如警察扑灭我们的火灾，老师教育我们的孩子，工人建造我们的房子，新闻人在媒体上告诉我们新闻和知识……当我们乘坐公共汽车、火车、飞机旅行，我们的生命便掌握在陌生人手中。

如果我们生病进医院，陌生人为我们治病……”对此，我们要充满感恩，默默地回报。

感恩早上的晨曦，

夜晚的星月，

春夏秋冬的轮回。

感恩有多少，

爱就有多少；

爱有多少，

幸福就有多少。

听过一个发人深省的故事，

说两人同去见上帝，

问天堂的路怎么走。

上帝见二人饥渴不堪，

就给他们每人一份食物，

一人感激不尽，

一人无动于衷。

之后，上帝让那个说“谢谢”的人上了天堂。

被拒之门外的人不服气：

“我不就是忘了说声谢谢？”

上帝说：

“不是忘了，是你没有感恩的心。”

“少说一句谢谢，差别也不能这么大呀？”

上帝说：

“这没有办法，因为上天堂的路是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”

唐代魏征说过“爱出者反爱，福往者福来”意思是你热爱别人，别人也热爱你；你为别人谋幸福，别人也会让你得幸福。

每一次感恩都会为心田注入一串叮咚水珠，不断地感恩，它将汇成潺潺流水，哗哗流淌，浇灌出幸福的花朵。

如果把人生比作长征，

那么，拥有感恩这帖灵丹妙药，

就能抗击长征路上的“枪林弹雨”，

抵御“雪山草地”，

谁说人生不能像诗一般地度过呢？

净空法师开示：

感恩心消业障！！

具缚凡夫，这个缚就是烦恼，烦恼像绳索把我们捆绑起来动弹不得。

这是真的，凡夫确实‘一生皆是命，半点不由人’。

佛在经上讲得非常好，

‘欲知前世因’， ‘今生受者是’

我们前世造的是什么因，你这一生所遭遇的就是果报，

‘欲知来世果，今生作者是’，

你来世会得什么样的果报，

这一生你所作的、你所行的就是，

这一生造因，来生果就熟了。

不学佛不知道，学了佛就明白了。

来生纵然作转轮圣王，作大梵天王、摩醯首罗天王，那福报大，出不了六道轮回。

天王寿命虽然长，

终有到的时候，

到时候还要死，

死了之后还要堕落，

他不能再往上升。

福享尽了，

过去生中所造的不善业又现前，

他为什么堕落原因在此地，

你的恶业没消掉。

我们在这一生当中所遇到一切不如意的事情，

都要用感恩的心！

为什么？业就消掉了。如果用怨恨的心，不但不消，还得加重。

你看就这一念之间。

别人毁谤也好、侮辱也好、陷害也好，统统是消业障，

不能不接受，好事，不是坏事！

你这一生享福受的报，

那也叫消业障，

消什么业障？

消你善业的业障。

业有善恶，

享福就是消你修的善业，

受罪就是消你不善的罪业，

统统都在消业。

业消尽了，

你的清净心就现前。

你做了好事，着了相，出不了六道轮回，要在三善道受报；

做了坏事，三恶道受报，都出不去，这能不知道。

你看看你享福，享福要不要造业？

我们以人间来说，大富大贵人家，不说其他的，单单讲饮食，餐餐都有众生肉。

佛经上讲得好，

吃它半斤要还它八两，

欠命的要还命，

欠债的要还钱，

所以不是好事。

释迦牟尼佛福报大，不出家是国王的身分，他出家，他托钵，有福不享。所以六道说个实实在在的话，就是来消业的。

消，不再造了，才能真消得掉；

一面消一面又造是永远都消不掉，

这个道理要懂。

那我们要不要断恶修善？

要，断恶不着断恶的相，业就消掉，

修善不着修善的相，

要非常认真努力去做，

同时又要能跟大三空三昧相应，

业障就消掉了！