第一次

张婷婷 洛阳  初级五期 坚持分享第912（732+180）天 20200201 周六

        忐忑激动中迎来了昨天晚上第一次主持焦点小屋的读书会。感触最深的莫过于刘老师常说的一句话“不知道怎么动的时候，动动就知道了。”

        报名读书会主持人应该是2018年年底时候的事情，那时候刘老师的一次主持扰动让读书会有了新的面貌和使命。我报名的时候已经排到了2020年初，心中想着要多参加读书会，却总是给自己找种种原因而没能参加几次，很是惭愧。孙老师主持那次我白天还记得，晚上又忘记，参加了一半，上周五又忘记，感谢朱老师的及时通知，参加了一半，才发觉到这周就轮到我主持了，这一年自己读书却没有多少进步，还是也有些囫囵吞枣。

        先做些力所能及的准备，首先先熟悉内容：前几天把这几页的内容先读了几遍，却没有更多感悟，昨晚听好多老师的分享，才知道原来是因为我对奇迹问句这块儿没有太多应用，所以感悟不出很多知识。其次，讲六的孙老师前不久刚主持过，可以找她取经。感谢昨天上午孙老师给对我的赋能，以及分享她的一些经验，让大家多说，参与越多，收获越多，让我慢慢稳了下来。还有周二晚上参加了周口的读书会，感受到大家积极向上的学习氛围，也没有那么紧张了。还有感谢朱老师的鼓励和支持，定海神针般的存在，让我放下心来。找到了爱学习，善分享的王爱玲老师帮我做管理员也更加安心了，关键时刻还能救急。昨天找了一些关于这段时期的一些总结性语言，来弥补自己总结方面的欠缺。

        该做的准备都准备好。其实一到点，看到老师们陆续进来参与，就不需要多少语言，大家的热情就让我特别感动，暖暖地各种正向分享让我们感受到新年各自独特的年味。紧张的心也慢慢放松下来。体会到了刘老师说的卷入越多，收获越多。之前参加读书会，大多数时间都是听着，可能记住的不多，真正参与进来才能听到更多的知识。也更能理解如此优秀的老师们原来一直都在默默努力着，付出着，分享着。感谢昨晚各位老师们积极的用心分享，让知识变得更宽广更深厚，更容易理解。感谢王老师默默地付出做我的管理员。感谢读书会这个让人成长的平台！

        也特别感谢老师们分享的在读书中的感悟和在咨询中，生活中运用的经验和感悟，让我们对奇迹问句有了更全面的理解。简单梳理了昨晚我记得的一些内容。来访者一句简单的“不知道”，让我们感知到各种可能性：

1.是否咨访关系没有建立好，咨询师能否给来访者更多包容，不带评判，让来访者敞开心扉……

2.咨询师的耐受力仍有进步空间，给对方思考的时间。

3.咨询师是否对来访者真的好奇？真的愿意了解么？

4.耐心等待，对来访者的接纳，可以回应和等待：

可能是来访者还不大愿意说，接纳他等着他愿意开口；可以重新缓慢的再问下，可能来访者只是暂时不知道；还可以问“如果知道的话，会是什么？”；你这么聪明的孩子，怎么可能不知道，猜猜看是什么？相信他知道，给他时间和空间，接纳信任他。

5.有可能是孩子的防御模式。和家长的互动模式总是不知道，家长“积极性”太高，替孩子做决定，孩子习惯性回复，不愿意承担责任。当孩子说真的不知道时候，可以用关系问句，遇到这样问题，“重要他人”会怎么回答，想象下怎么样？

6.咨询中，成年人大都能回应，孩子有时候会回复“不知道”，可能是孩子能量力量不足，可以随和的配合他，可用因应问句，让他看到他已经做到的或者暂时忽略的，等他力量提升后继续。当来访者力量特别弱时候，接纳理解他暂时不敢做，让他感觉到心被温暖，重新建构，降低目标，从一小步行动开始。

7.是来访者在思考，也是对互动对话规则的回应，给他时间空间。情绪出得来，力量才能进得去……

…………感谢“不知道”带来的如此多的精神碰撞！

还有奇迹问句的变形：借助媒介，水晶球问句；魔法棒问句；佛教徒的佛祖显灵；一星期之后如何；童话故事，电视剧人物等。引发深陷泥潭的来访者，打开视野，更有画面感。可以和评量问句同时用，通过打分把资源拉出来，找到更近一些的小目标。通过具体化更有可能达到。奇迹问句把我们从问题中拉出来，改变之前的惯有思维模式。还有经典的好奇三问：改变发生了，会跟之前有什么不一样？改变发生了，有什么样的好处？接下来如何行动？

        感谢这场读书会带来的这么多知识和能量！2020年努力多参加每周五的读书会！