2020.1.30星期四#复盘#day771自我约束

今年目标：健康管理（早睡10点30分之前、饮食、体重）  白色LAVID

今日青蛙：1.整理。2.听音频。3.学习。

今日漫步：1.早起6:00打卡签到 。2.听音频。3.整理。4.陪家人。5.学习。6.运动。8.复盘。

多完成：没有

未完成：没有

不足：没有早睡

道理：于不自律的人而言，轻松是暂时的，但痛苦却是长久的。而对于自律的人来说，过程是痛苦的，但结果却是令人满意的。记得网上有一个问题，高度自律的人，是一种什么体验？有个回答是“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。”当你觉得管不住，想要偷懒，想要懈怠时，想一想自己想要过上的生活，大概就不会让自己沉迷于安逸享乐中。但你觉得坚持不下去，想要懈气，想要放弃时，想一想放任自己的后果，大概就有了进行自我约束和克制的紧迫感。

心灵空间：今天嘚瑟把手机摔了，这回可以换手机了。