幸福实修

（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～14-姓名张建英

20170822/24（36/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰忘记了

今日3朵玫瑰

1.陪儿子看牙

2.去客户那里

3.陪儿子

【幸福实修30天目标】

1.每天轻松自在的冥想臣服父母

2.看到自己爱人儿子的需要要高质量陪伴

3.所有身份回归

【幸福金句】#幸福实修#：幸福是一种磨练，我该做个臣服了！

【觉察日记】老公喝酒贪杯从认识他的那天起就知道所以拒绝了他两年的追求，在后来一直没有真正的面对和解决这个事情，我问他为什么不会到该停下来的时候停下，我觉得这是他们家族的一个习惯从他爷爷到爸爸到叔叔到他大哥爸爸和叔叔那一代都是酒精中毒的状态哥哥每天自己独饮，他每月喝一次大概但是每次喝到他自己满足，我觉得喝酒我不反对可是为什总是贪杯，这里是之前写的没发出后面是今天续写的昨天到了上海和孩子玩迪士尼半工作半游玩，因为有一个项目甲方需要城堡元素之前答应儿子这个时候带他来，因为酒的怒气已经消了差不多了！不过事情其实还没有解决，我觉得我和自己这两天在做一个和解，从控制愤怒和带着情绪到分散注意力觉察的还不是很清晰，到慢慢想和自己和解，为什么我的智慧抵不过一杯酒是因为我一直没有面对和研究这一杯酒背后的本质是什么?_?是他家族的一种传承，所以他不知道会慢慢的给没有这个家族传承的我和孩子带来困惑，他从小就看周围的人喝酒觉得没什么所以就习惯了永久舒缓情绪他没有想过还有其它方式方法这里说明了传承的力量是巨大的，要思考现在的原生态家庭给我的孩子怎样的传承，我会获取更大的智慧和心智，去改变我不想要的，拿到更多的智慧和心智上的成长去争取让我感到幸福的自在的那份力量和满足，我一定会解决一杯酒为了一辈子！感恩酒让我看见让我思考让我获取智慧