原知胃
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《揭秘让你饥饿的四大根本原因》——「原知胃核桃/枣今日推荐」

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AUTHOR：《原知胃核桃/枣》

KNOW THE STOMACH Walnut / jujube

美女们是不是经常遇到这样的困惑，明明吃完饭刚刚2个多小时，却又觉得饿了

拼命地看时间，下一顿到底还有多久？

觉得自己的胃就像一个无底洞，一直想吃吃吃，其实你根本就不饿，只是太贪婪了~

1、你的新陈代谢较快

根据佛蒙特大学的研究，大约32%的人代谢比普通人快，占人口平均比重的8%

一个快速的新陈代等同于燃烧100到400卡路里一天

所以你比别人更加容易感到饥饿

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2、过于精细的食品

精致的面包，蛋糕会让你越吃越饿

发表在国际肥胖杂志上的研究表明，高脂肪，高糖的食物影响大脑中调节情绪的化学物质，导致抑郁和暴饮暴食

所以不妨多吃些粗粮谷物

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3、荷尔蒙失调

由于荷尔蒙失调，激素分泌让你更加容易感觉饥饿

甲状腺过度活跃，是饥饿最常见的内分泌原因

当甲状腺激素含量太高，人体的各种功能会加快，你消耗能量也会更多

如果是因为这个原因，建议还是要去医院检查一下

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4、将贪吃和食欲混为一谈

有些美女一直嚷嚷着饿，其实只是嘴馋啦

饥饿是最原始的生理反应，会伴有头痛，颤抖，和肠道收缩导致饥饿，潺潺的声音从你的肚子里传出

但是心理上贪吃就是完全不同啦

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