十大美德:

        第1:保护生命，反面就是伤害生命 ：关心父母的健康，给家人做营养餐、不吃垃圾食品，不酒驾、不闯红灯、开车不打电话、移除路上的障碍，不在父母面前抱怨指责、不熬夜、早睡早起；

        第2:慷慨大度，反面是吝啬小气占有欲。慷慨大度不一定是金钱也可能是时间、经验、赞美的语言、人际关系、微笑、拥抱、施舍、不偷盗，未经他人允许拿走别人的东西就叫偷盗、不偷税漏税、不占用公共资源为己有、不囤积东西；

      第3：尊重他人关系，反面是不尊重他人关系；

      第4：正直诚实信守承诺，反面是欺骗、失信、拖延；

      第5：促进和谐，反面是挑拨离间、抱怨、指责；

      第6：柔和的言语，反面是恶语、尖锐刺耳的言语。

      第7：有意义的言语，反面是无意义的言语。无意义的言语是没有营养的话，根本没有打算达成目标的话；

      第8：随喜，反面是嫉妒。随喜是为别人拥有自己没有的真心为他感到开心。嫉妒是为好种子撒农药。随喜是为好种子浇水施肥。

      第9：慈悲，反面是幸灾乐祸、傲慢，就是负面的喜悦；

      第10：了悟真像。空性，一切都来自于我，不想要的不要给出去。