3.31【Day19】软硬兼施,战胜自己

3.31.【Day19 九命大头猫】

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《一分钟能干什么?:不可思议的战拖心理学》

- [ ] ①提前熟悉你的工作内容,不要逃避,灵感也许会在你休息时间就自主形成了。

- [ ] ②把所有工作分批次的去做,心情不佳,可先做简易点的工作提升信心; 心情好时,捡难得先做,效率会更高些。

- [ ] ③适当休息,让自己的忙碌是真的忙碌,休息时间却可以挤出来调剂生活,跟从内心,不惧怕别人闲言碎语,另外,身体需要充足的休息或者碎片时间健身,散步从而使身体获得更大的能量。

- [ ] ④适当时候犒劳下自己

- [ ] ⑤把目标张贴给大家一起监督,那么你获胜的概率就会很高

- [ ] ⑥列提纲的方式,减少大脑负担,随时提醒自己; 分批分时间段去完成任务。

- [ ] ⑦结果预知:当你想想这份工作完成不了时候,也许一切都改变了,那么会激励你速度完成。

- [ ] ⑧想拖拉的时候,试着投入四分钟,那么你将会依靠惯性继续深入工作;如果你实在投入不了,很简单,猛踹自己一脚,扑进漩涡,这样反而效率会高很多!

- [ ] 【总结】以上8个点是看了50页的一些想法,因为昨晚休息不足,早上又起床比较早,所以状态不佳,但是明天还要迎接一天的活动,列好明日清单,马上睡觉,晚安同志们!

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