父母必看:宝宝睡眠状况的9类分析判断

宝宝的睡眠非常重要，在宝宝生长发育过程中有重要作用，昨天的文章中说到宝宝和谁睡在一起，让很多宝妈了解了睡眠的重要，于是下午就有宝妈在微信公众号（mhtina）咨询说宝宝最近老感觉睡不踏实，今天高级母婴护理Tina老师就来为大家分析下原因吧。

生理需求

宝宝在夜间哭闹我们首先考虑是否宝宝有生理需求。摸摸小手，是冷了/热了、尿湿了、拉便便了、还是饿了？一般只要我们满足宝宝的需求，那么宝宝很快就会再次入睡。

肠胀气

如果此时宝宝不足4个月大，宝宝在夜间哭闹太多，我们首先回忆宝宝最后一次吃奶是否正常，如果最后一次喂奶的时候正常，那么可能仅是由于气体滞留。如果宝宝饭前哭闹或者是吃得过饱，气体滞留的情况会变得更糟。以下几个方法可以防止气体滞留和帮助减轻气体滞留：

1如果宝宝是奶瓶喂养，要确保奶嘴上的孔大小合适。

2喂奶时让宝宝处于半直立位置，从而使吞下的空气升到胃的中部

3每次喂食之后轻柔或轻拍宝宝的背部使气体出来。

4喂奶的时候如果是奶粉喂养一定要使奶温在37——42℃。

一般情况下只要宝宝打嗝或者是放屁之后会有所好转。那么就可以印证我们的判断就是对的。我们不仅要注意奶的温度、拍嗝。还要在临睡前不要让孩子吃的过饱。或者是上一顿饿的太久，吃奶过急也会造成气体滞留。

心理安慰

如果宝宝在你将他抱起或给与爱抚的时候，会即刻停止哭闹，那么宝宝此时需要的是心理安慰与陪伴。要么是宝宝已经养成了抱睡的习惯，我们应该及时纠正。严格按照宝宝的睡眠习惯培养进行调整。

没吃饱

如果宝宝在半夜醒来后，一旦喂食后很快便会入睡，则饥饿可能是宝宝醒来的原因，因为这个年龄阶段的宝宝夜晚起来找奶吃是一件很正常的事情。我们可以在临睡前适当增加喂奶量，有可能会缓解症状。

睡反了

如果晚上醒来后，想要大人陪着一起玩，第二天白天呼呼大睡，那么我们可以初步判断宝宝睡反觉了。

瞌睡少

如果宝宝晚上醒来后，想要大人陪着一起玩，但是第二天白天也并没有表现出很贪睡，精神状态还不错，那么我们可以初步判断我们的宝宝天生就瞌睡少，那我们应该尽可能的让宝宝在白天多喝我们玩耍，晚上最好能在10点之后入睡。这样也可以保证成人的入睡。

长大了，白天小睡时间太长

如果我们的宝宝只是最近才开始变得夜晚睡的时间少了，我们回顾一下白天宝宝是否有小睡的习惯，因为宝宝长大了，和以前相比他的睡眠时间会少些，我们应该尽量减少他白天小睡的时间和次数，这样他在夜间会睡的更好。

宝宝夜晚睡不踏实，出汗、枕秃或者是伴随惊跳

如果宝宝夜晚睡觉的时候，总是睡不踏实，出汗、枕秃或者是伴随惊跳，我们回忆宝宝是否在出生3天后开始每天服用维生素D3滴剂，或者是每天坚持至少半个小时晒太阳活动，因为维生素D缺乏会导致出现以上症状，这和宝宝的植物神经很容易处于兴奋状态有关。

最近家中是否发生了较大的变动或是令人焦虑的事情？

宝宝会感受到父母的焦虑和压力，这使他不安。安慰宝宝可能需要一些时间。如果你能做到，即使是你自己目前生活很不稳定，也要尽可能地使宝宝的生活保持平稳。宝宝在夜间醒来的时候，给他喝些东西并且多抱她一会儿，一定要让他理解了你的关爱再把他放回婴儿床，否则宝宝很可能会养成夜间醒来并玩耍的习惯。

一般宝宝在生病的时候非常容易养成抱睡的习惯，这一点也是需要我们成人注意的。

【欢迎各位宝妈来咨询探讨 微信公众号：美好孕产婴（mhtina）】

欢迎在喜马拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索“高级母婴护理Tina老师”免费收听公益讲座。

声明：本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章，未经授权不得转载。