自由书写0215

当我看到问题的时候，我就在成为问题制造的一部分。为什么我觉得不能把所以需要的东西买全是一个问题？不能买全，我就缺其中一种精油，缺其中一种我就不能按配方所述调配治疗油，我要拿什么取代？到时候会不知道怎么办，我要万无一失，我要十全十美，我要无懈可击，我要完美我要没有漏洞我要安全，为什么我觉得在芳疗群里资讯大家都在哪里买的精油是一个问题？以前被老师说过，建议我不要买多的，就把其中一种精油用到极致就已经很好了，先从最基本的开始，而我像着了魔一般，心里有一种着急，那个着急催促着我赶快去买把所有需要的都买全，按照配方所述，配方是对的，而我知道的有限，我还不知道可以用哪些替代精油去替代，再说替代的没有原配方建议的好吧？替代的没有原配方建议的好怎么办？我不要不好的，我要安全有效，按照配方所述的配就是安全有效的就是好的，就要按照书上说的做，我还要各处找理由证明书上的配方的合理性，我的头脑在极力说服我配方的好，各种信息来到我，我怕漏了这个忘了那个，要是遗忘了哪一种精油效果不好就不好了就白做了就浪费了时间精力并让期望让治好病的期望落空，我会难受的，真相是什么？我再次地进入了时间，我害怕未来有不好的事情发生，我恐惧未来会后悔今天没有努力，真相是什么？为什么我觉得不能一次性落个心安是一个问题？那个未完成那不还缺什么的想法会一直提醒我还有一些事情我没有做完，会一直在心里叫嚷着要去完成，会一直数落我居然说话不算话居然没有实现对自己的承诺，会威胁我居然没有做完答应了的事情，我感觉我在被某人顶着，顶着要完成所有的未完成，否则没有安宁，否则不能松一口气，否则永远提心吊胆，否则永无宁日，真相是什么？我究竟认为我是一个什么样的人使得我觉得在群里询问被人拒绝告知并说不要去买那么多是一个问题？我觉得我在被认为不好，被认为做事不合适，这样人就不喜欢我，我对于别人不喜欢不舒服，我难受我不舒服别人不喜欢，为什么不喜欢我？我是无辜的我做这些都是有原因的有百分百充分的原因，你看看啊，我是无辜的情有可原的，原谅我吧让喜欢在我们之间建立，喜欢我吧你看看我我是无辜的我这么做是有原因的，看看我的原因吧，或者干脆不要向别人展露我的很多想法，不让他们知道这样他们就不会对我产生什么看法不会不喜欢我了，这样就安全了，我的很多地方不被知道这样就无从评判，我要单独行事，这样众人不会知道我的事情我做的事，这样我不会被评判不会被认为不好这样我就安全了，我在恐惧，我恐惧被别人认为不好我担心引起别人的不悦，引起别人不悦就不会喜欢就没有喜欢了，我不要没有喜欢，这是不好的感受不舒服的感受，真相是什么？真相是什么？为什么我觉得不能买全所以需要的精油是一个问题？买不全我就达不到针对的病症治疗效果了，那样不好那样是不好的欠缺的不足的少了点什么的，我过去一生中总在追求多一点，什么都认为多一点就好一点，真相是什么？为什么我觉得不能多不能足够是一个问题？少了我会被那个欠缺的念头啃噬，它会一直提醒我少了一样东西，不足，不足，不够，欠缺，匮乏，没有，没有，怎么办？那样就不会幸福了，那样会处于焦虑中处于缺乏某样东西的忧心中，没有这样东西怎么办没有就不完整就不能达到预期效果就不会好的，没有欠缺匮乏会啃噬我的心，跟我一直说没有欠缺不足不够，真相是什么？我相信了头脑一直在说的不够就不好不够就是危险的就会死的就不会好的就会是很惨的，但是注意所说的不好都是在未来，大脑预计未来不会好的没有这样东西不会好的，而是未来不会好，现在这一刻，现在这一刻怎么样？我现在没有这些东西，感觉起来怎么样？我是不是真的不好了真的要死了真的被折磨到发疯发狂真的不能自已，就说现在，现在是否很惨？现在是否仿佛不能生存般悲惨？现在是否因为没有这些东西处于危险中？处于危险中？是否真的有某些东西在追赶我鞭笞我赶快前行，是什么在鞭笞我，现在的我怎么样？现在，现在，现在怎么样？我是否处于危险中是否不好了，现在，现在是否因为缺乏某样东西而快待不下去了活不下去了快死了快惨到不能再惨了？现在，现在现在，现在，现在有什么？现在有什么？什么都没有，但是什么都不缺，什么都不缺，什么都不缺，也不用求什么，只是觉照，真相是什么？真相是什么？真