夜

晚上女儿给我做bars，头被捏皮球一样拨来拨去，新手上阵，总是没有轻重，权且忍着。

手机一阵接着一阵响，一个陌生手机号码跃入。接听，一个陌生男子，他的自我介绍竟然是曾经同坐过火车的一个铁路上的中年男子。

声音中透着急切。我环顾女儿下选择还是接着说，他讲述他被周围人监视，跟踪，注目的烦恼。我马上直觉到这个是轻微的妄想症。总会把周围人的行为举止联系到自己身上，从而更多紧张。

我不是想继续聊下去，一个时间很晚，另外一个我也不想外睡眠前吸收负面能量。我果断将他从幻想中拉出，并让他去做功课？你有哪些方面是吸引人注意的？太帅还是太优秀？他马上从幻想中移除出来，笑了起来，顿时我也感觉到他轻松了许多？我让他去察觉，当他不去关注周围，而去关注自己内在的时候会发生什么？

刚结束这个电话。很多年没有见面的朋友在微信上呼我，说有一个95年的朋友需要咨询，加了他的微信。说是失眠困扰他，但他不愿意讲述原因。

我告诉他信任是前提。并欢迎他什么时候准备好了再来。

他问我的工作室在哪里？当我告诉他时，神奇的是他竟然也在那个小区，冥冥中的天意是要我去帮助他们。

我教了他一个手印练习，可以缓解失眠。同时鼓励他去面对现在的状况。

临睡前也给他提了一个问题：失眠除了带给你身体上的痛苦，还能给你带来什么好处？

睡觉，不然我也要失眠了。现在12点差20。关爱自己从当下做起。